03如何不再为时间少而焦虑？

当你想要在自我提升，学点东西时 ，你会发现，要工作，要带娃，要做家务，要干这干那，时间总是不够用。你会为此感到焦虑，总觉得时间少，时间不够用。每天急急忙忙，做了一堆事，但对长期发展有利的事情，你几乎一点没做，一点没往前推进，或者只花费很少的时间去做，也是三天打鱼两天晒网。

怎么办呢？真的是时间不够吗？当然不是。
那些比我们忙，比我们成就大的人大有人在，他们可以八面玲珑，搞定生活中很多事，赚钱没耽误，家庭没耽误，个人发展也没耽误。他们跟我们一样，一天24小时，做的事情却比我们多，出的成果比我们大。

不是时间少，而是我们感觉时间少。

根据吸引力法则，你觉得时间少，时间就少。

当你觉得时间少时，你会着急，你会焦虑，这本身就不利于你提高做事的效率。
当你觉得时间少时，每天都在为那些紧急却不重要的事情忙活，对于那些对于你长期发展有力的事情你就不会主动安排时间去做
当你觉得时间少时，你不会想着我应该从哪里挤出时间来做重要的事情

可是，当你觉得时间多时就不一样了。你会积极主动的提高效率，然后安排去做那些重要的事情。

人得思维有一种惯性，必须有意识的去改变。让我们从时间上的匮乏感，扭转为时间上的丰盛感。丰盛吸引丰盛，你觉得时间多，时间就会真的很多。并不是时间凭空增加了，而是你安排时间、对时间的利用率无形中变好了。

当下最重要的就是，培养你对时间的丰盛感。

01你要知道你的时间花在哪里去了

记录你的时间，坚持2周，看看你的时间都花在什么事情上了，对你的日常有一个精准的感知和了解。

02感赏你有很多时间

前面说过，不是真的没时间，而是你觉得没时间，这种思维并不利于我们安排时间，提高效率。当你对时间的感知是丰盛时，这种丰盛感下，你自然知道该怎么做。

所以我们要对时间有一个丰盛的感觉，不能让自己总是活在匮乏的不良情绪中。

如何感赏呢？

细数你的一天，总有空的时候。
很多人看电视剧，几天就能看完一部。请问，看电视剧的时间是不是你的空闲时间？
这个时候，你就去感赏，我有很多空余时间，我几天就看完了一部40集的电视剧，一集45分钟，40集1800分钟，足足30个小时呢。
我有时间看电视剧，逛淘宝，刷抖音 ，那么看书/学习/听课/健身/副业赚钱，我也有时间做。

前面记录了你的时间花费，仔细分析那张表，还有哪些空余时间可以利用，感赏它们 ，我干完了xx,xxx,xxxx，还有很多时间呢，可以利用这个时间去做xxxxx。

看看别人
找一个你喜欢的人，想要成为的人，可以是某个偶像，可以是身边的某个人，去观察、去想象他的一天是如何度过的，他是如何感知时间的，他是如何安排时间的，他是如何面对生活中的鸡飞狗跳还能轻松处理好的。

向他学习，想想自己是他，他会怎么做你就怎么做。

03争朝夕，长期主义

你觉得没时间，大概是觉得没时间去做那些重要的对于你长期发展有利的事情，因为你平时都在忙工作和生活中的琐事。当然，日子是要过的，孩子是要陪的，家庭是要顾的。不可能抛下这一切就专注的去做那些对长期发展重要的事情。
那些对长期发展重要的事情，也不是一蹴而就的，不可能几天几个月就能做成。
人想发生质变，需要系统的学习，更需要大量时间的投入。第一年学，第二年练，第三年掌握。从学到掌握是有一个过程的。越是愿望越大，越需要更多的时间和心力的投入。

那我们就打持久战。我们计划用2年，3年，甚至是5年的时间去做这件事。做好了长期奋战的心理准备，是不是就不焦虑啦？你有足够长的时间来做这件事。

有些人还是很焦虑，假设你现在30岁，65岁退休，这中间有35年的时间呢。35年啊，什么东西学不会，什么事情做不成呢？
不是说要你用35年的时间去死磕一件事，而是当你感知到你有足够多的时间时 ，你当下的状态会更好，更容易投入的，每天循序渐进的，一步步往前推进。

04劳逸结合，放过自己

有的人非要把时间塞满，必须不能有一刻停歇，必须马不停蹄的去干，才觉得没有浪费时间，有充分利用时间，才算是努力。稍微放松点，玩一会，就自责、愧疚、懊恼。这种负面情绪一旦产生，玩也没好好玩，学习做事效率也不高。

况且，如果真的要你一天只做这一件事，做着做着你会觉得非常恶心；当你大脑长时间高强度运转时 ，只需几个小时，你明显能感觉到大脑转的慢了。

劳逸结合是有道理的，机器连轴转还发烫呢，马儿跑时间长了还累呢，大脑也需要休息。

短暂的休息，可以让自己有一个更好的状态，状态好了啥都好了。生活不仅仅是学习、工作，还有生活。努力的意义就是为了好好生活，那你现在牺牲生活，去让自己那么紧张，是图啥？

本末倒置了。

尊重你的感觉，当下想放松时，就放松，想干点别的，就干点别的。放松时好好享受，做每一件是都活在当下。玩够了轻松了，开心了状态好了，再回来做重要的事情。

生活和发展，两个都没耽误，你还每天乐呵乐呵的。这种状态，结果必然是好的。

享受生活，享受工作，享受探索感兴趣的事情。