这几天传的沸沸扬扬的事件：25岁的崔雪莉因为抑郁症选择了自杀身亡。网友们一片惊呼，年轻的生命啊，就这样结束了与尘世间的缘分。
抑郁症，以前对这三个字并不在意，听到就是听到了，知道它是一种病，但不知道他的杀伤力。
2003年，张国荣因为抑郁症跳楼自杀；
2016年，乔任梁因为抑郁症在家身亡；
2019年，崔雪莉因为抑郁症自杀身亡。
我们为明星们不幸的离世感叹后，更多的是对抑郁症这个不定时炸弹的沉思和不解。
直到2018年12月份，我最好的高中同学兼朋友因为产后抑郁跳楼自杀彻底震惊到了我。我是去年春节回老家才知道这个消息，老家的同学们没敢提前告诉我。得知这个消息后我全身愣住了，不敢相信，不能接受，怎么可能。
直到他们像我叙述了大概。好像是去年的12月份，那个时候她的小宝贝才出生45天左右。她就这样的选择了结束自己的生命。听说当时她的爸爸和婆婆还是在家里另外的房间里。可是在不同房间的他们并没有阻碍了她的举动。可能太年轻，可能太匆匆，可能太伤心，更多的事件细节和葬礼大家都不太清楚了。
我想象不到产后抑郁是何其严重可以让一位那么冰雪聪明、美丽可人的小女孩做出这样的选择。
这里就称呼她为小机灵吧。刚上高中时我们是一个寝室，那时候一个寝室十个人，我对她的印象最深。当时她是寝室里个子最小、眼珠最黑、最机灵的就是她。当时她穿了一件非常合身的格子衬衫，扎了个马尾，说着一口不同于我们口音的话语，可爱极了。
她真的是天生聪明的那一种，高中三年她都是名列前茅，我都没看过她特别努力的去学习，别的好学生会晚自习之后还在班里挑灯夜读，她没有，该睡觉睡觉、该玩就玩，完全没有耽误。成绩还是一如既往的好。
高考之后我们奔波于不同的城市，见面次数也少了。好像一年也就能见面一次。她学习好，我都工作好几年了，她还在读研究生。毕业后就直接到了市里边的国企工作，工作满意、爱情满意、顺顺利利的她是让我们这些“流浪”在外的人儿是羡慕的。
2017年她传来了要结婚的好消息，我因为正好出差没能去现场参加她的婚礼。她生娃时看到了朋友圈分享的喜悦，我赶紧祝福并告知她好好休息。也就是那么短短的几句祝福，我们再没有好好聊天过，以后也不能了。
就像大家说的“人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了”
小机灵，以后再也见不到了。小机灵的微信我到现在都没有删除，我总是相信她还在。有时会不经意的想起她，想起我们在一起的开心时光。想到那么开朗可爱的小机灵怎么会离开呢。
产后抑郁和抑郁症到底是个什么鬼，为什么可以这样把活生生的生命给吞没？
产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。（来自育儿百科）
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。（来自百度百科）
请有此症状的小伙们认真对待，好好的去生活。
♀️瑜伽分享
蹲式
练习禁忌：高血压、心脏病只做到30度的程度上保持，膝关节受伤者不做此练习。
练习功效：重点锻炼下肢肌肉。