你的脂肪位置 【美】布鲁斯.米勒

        根据哈佛男性健康观察》( Harvard Men＇ s Healthateh)最近的一份报告，你有多重或有多少脂肪并不重要，

而你的脂防在身体的什么部位则要重要得多。

        一个苗条的人大约携有200亿个脂肪细胞。另一方面，一个肥胖的人轻轻松松就会有1500亿个脂肪细胞。大多数人会把身体脂肪储存在两个地方:腰腹部、胯部、大腿和臂部。

        吉米·贝尔( Jimmy Bell)教授说:“基因元素似乎确实对脂肪储存和体形起一定的作用，基因筛查可能是未来的事情到目前为止，我们的研究表明，你可以抽取两名男性BMI， body mass index)相同，却会发现

一名体内含有5升脂肪，而另一名身体脂肪只有2升。”脂肪细胞的新陈代谢很活跃。它会产生许多不同的激素影响胰岛素的敏感性，并调节食欲。体内脂肪过量则会导致细胞对胰岛素不敏感。

        相比那些体重超重，腰围很小，或肚子不大，或大腿和臀部没有赘肉的人，腰腹部有过多脂肪的人罹患与体重相关疾病的风险更高。

                          苹果形身材

        腰腹部存储过量身体脂肪的人被认为是苹果形身材，那是因为和苹果一样，他们都是腰部中间最大。他们储存在度部的脂肪被称为内脏脂肪( visceral fat)。

        你捏不到内脏脂肪，它们也是肉眼看不到的。它们位于度部的深处，在你的肌肉下面，包围着你那些重要的器官，比如肝、肾、胆囊和胰腺。

        人们给内脏脂肪起了很多有趣的名字，比如腹部脂肪、酒肚、腰间赞肉、救生圈、大肚腩或小肚子。如果你超重或很胖，这表明你体内有较多的内脏脂肪。内脏脂肪的分布位置因人而异。

        身体需要内脏脂肪来保护里面的器官，在受外伤的情况下，它起着缓冲器的作用，同时又像隔热材料一样，帮助保存身体热量。

      据贝瑞・希尔斯说，如果你超重，而且甘油三酯与高密度脂蛋白比值(TC/HDL)大于4，这表明你腹部的内脏脂肪太多了;另一方面，如果该比值小于2，那说明你腹部周围更多的是皮下脂肪。