时间都去哪了——过好剩下的每一天

罗曼·罗兰说:“生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊。”

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1.今夕何夕?

2019.07.06/农历六月初四/星期六/晴/高温32度

2.今日待办事项

工作:备勤(✔)

运动:有氧运动60分钟(✔)

饮食:三餐,自己做(✘)

打卡:百日跑第100/67次打卡(✔)

写作:《时间都去哪了》日更第五天(✔)


3.身体数据

体重:47.2

体感:乏力

睡眠:一晚上醒来好几次,没睡好

昨晚上床时间:11点

今早起床时间:7点半


4.一日三餐

早:2个红枣生姜煮蛋/1个百香果/1个西红柿/1小碗煮豆角

上午加餐:0

中:土豆丝拌面,单位食堂饭

下午加餐:馍馍

晚:酸奶/1个西红柿/1根香蕉/半根黄瓜

5.运动

力量:0

有氧:60分钟

6.关于家人朋友同事

今天在单位备勤24小时,晚上分别给老公和儿子打了电话,儿子在网吧,老公和我一样瞎忙活!

7.买买买

0

8.自我提升

听书:初级俯卧撑班早晚课;营养师丁丁的音频课;杨澜的十分钟演讲视频《母爱的伟大之处在于放手》

看书:0

9.小幸福?

在单位过周六,吃的又不好,尤其是午饭,土豆丝拌面,全是碳水,唉,何来幸福可言?

10.今日自我反思

今天真的是糟糕的一天,看手机的时间太多了,真的对手机不好!

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