游武当，享师和夏令营

春季新生，夏季成长，

夏季鸟类和花朵，山区的气息，万物的细语，

也许从未经历过的风景，以及逃离生命之笼的禁锢。

这些隐藏在道教文化和武当师和的武术和太极之中。

武当的道教、自然文化内涵，让武术成为武学和中国的优秀文化。

武学和道教文化走向世界，为世界带来利益，武当太极、武术造福于世人。

武当师和功夫馆，位于道教圣地武当山下，太极湖畔。拥有多年丰富的武当武术教学经验。多年来 ，一直举办武当武术夏令营活动，旨在给你一个懂感恩、身体健康、思想独立、行为自律的大人和孩子。引领大人和孩子们找到自己生命的核心价值，了解自己，做最好的自己。

离开家，走进武当，让我们和大人和孩子在武当师和的太极、武术、茶道等遨游学习，静静感受这一份久违的旅行。

夏令营活动以武当武术为主，辅以道家文化、国学、书法、琴道、英语口语、茶道。学习更多知识，掌握更多技能。

参加外出游玩活动，恢复大人和孩子本来的样子，给予一个大人和孩子应有的自由和权利，一个全然绽放的环境，让我们有机会通过体验，实现超越自己的成就。

【课程内容】

武当武术基本功、武当36路腿法、武当太极二十八式等。另辅以道家文化、国学、书法、英语口语、古琴、古筝、茶道。

▲国学（道德经、弟子规、论语、中庸、大学等）

国学，是以先秦经典及诸子百家学说为根基，它涵盖了两汉经学、魏晋玄学、隋唐道学、宋明理学、明清实学和同时期的先秦诗赋、汉赋、六朝骈文、唐宋诗词、元曲与明清小说并历代史学等一套完整的文化、学术体系。中国历史上"国学"是指以"国子监"为首的官学，自 "西学东渐"后相对西学而言泛指"中国传统思想文化学术"。

▲书法（楷书、隶书、行书等）

书法，是中国及深受中国文化影响过的周边国家和地区特有的一种文字美的艺术表现形式。包括汉字书法、蒙古文书法、阿拉伯书法和英文书法等。其"中国书法"，是中国汉字特有的一种传统艺术。

▲武术（太极拳等）

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

▲古琴

琴，即“琴棋书画”所特指，中国最古老的弹拨弦鸣乐器之一，传王母娘娘在天宫瑶池宴请诸神演奏而得“瑶琴”之美名。因其古老而有七根弦，现代习称古琴、七弦琴。伯牙、子期“高山流水遇知音”的故事讲的就是“琴”。

琴，集道家、儒家思想于一身，世传华夏祖先伏羲、神农、舜按天地、阴阳、五行之说削桐为琴，绳丝为弦，以通神明之德，合天地之和，修身理性，返其天真。操缦“坐必正、视必端、听必专、意必敬、气必肃”。“所以正心、修身、齐家、治国、平天下者，乃中国圣人治世之音，君子修养之物。”

▲茶道（茶器、茶艺、品茶等）

茶道，就是品赏茶的美感之道。亦被视为一种烹茶饮茶的生活艺术，一种以茶为媒的生活礼仪，一种以茶修身的生活方式。它通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、增进友谊，美心修德，学习礼法，领略传统美德，是很有益的一种和美仪式。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念。茶道精神是茶文化的核心。

茶道被誉为是道家的化身。茶道文化起源于中国，南宋时期传入日本和朝鲜，元朝以后在中国衰落。现如今，茶道文化已在日本流行。如今，国家大力提倡复兴传统文化，我们本土的茶道文化也在日益繁荣。

▲野外采摘

武馆拥有自己的菜地，种植有天然绿色时令蔬菜，习文练武之余，可到田地里采摘新鲜的果蔬，亲近自然，见证食物的生长、开花、结果乃至于如何加工成一道道美食的过程，全程参与同时培养孩子们劳动的积极性，让他们深刻会到食物的来之不易，养成勤俭节约，珍惜粮食的习惯！

▲每日作息：

05:40——06:00起床洗漱，课前准备

06:00——07:00晨练跑步，体能训练，武术基本功

07:30——08:00早餐

08:00——09:00洗衣、内务整理

09:00——11:00武术课程：压腿、踢腿、身体协调训练、武术套路

11:30——12:00 午餐

12:30——14:30 午休

14:30——17:00国学、书法、英语口语、古琴、茶道、暑假作业辅导

（备注：每日课程内容有所调整）

17:30——18:30 晚餐

19:00——20:00 武术课

20:00——21:00洗漱

21:30 熄灯就寝

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