大多数的人都知道女性坐月子的时候最需要进补。但是坐月子的时候长辈们就说这不能吃那也不能吃，那既要有营养还要蛋白质高的食物应该吃啥呢？坐月子对妈妈和宝宝都很重要，因此，在月子期间，我们应该多照顾好坐月子的女人。那么，女人坐月子吃啥好呢？下面，我就给大家推荐一下最合适不过的坐月子女性吃的饮食。
我们都知道中国习俗：小米、红糖、益母草吧，俗称“三件宝”，但是这三件宝只有中国产妇使用，为什么欧美国家的产妇不使用呢？甚至欧美国家的产妇都是不用坐月子的。国人做月子讲究，因为欧美国家的产妇都在使用产后专用补剂，那可比三件宝实用多了，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下，专用产后补剂只有外国产妇在用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多的，可见产后专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，各种肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。法国科技研究出PWRH补剂:产后专用营养，添加阿胶、燕窝唾液酸、胶原蛋白、血红铁素含有优越维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的微量元素，可以促进伤口愈合，快速修复子宫和身体的损伤。而其中的低聚果糖、圆苞车前子壳、魔芋粉雪莲培养物、玫瑰茄可促进胃肠蠕动，有利于消化，也防止便秘。PWRH包含28项黄金配比营养，32项国际认证的资质专利！国际一线品牌！会进行非常科学的产褥期恢复。使用产后专用补剂既能保证营养，又不增加胃肠负担，促进钙的吸收。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
目前现有的产后配套补剂，PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示
为了更好的让大家明确我们把PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成如下：
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。
PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。
产道损伤康复？修复营养是第一步，分娩后，三个月都是产道恢复的最佳时机。错过最佳修复时机会造成终身的修复缺陷。传统单一的营养和专业的产后修复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修复营养更为妥当。 PWRH符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。针对于产后修复着重有三项营养成分补：补充孕产流失营养。修：修复孕产损伤。养：调养生肌。
人为的流后手术不当或刮宫操作使子宫内膜基底层受到损伤，子宫内膜就失去了修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。PWRH密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。
大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。
盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。
“PWRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
我们中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的营养对于产后需要大补的产妇们，显然是不足够的。只有PWRH产后专用补剂更加靠谱，更加有营养，不仅可以消炎、修复，还能养颜美容、防止衰老。总之，使用该产品是不会让你失望的，只会让你觉得更加
满意，就让我们一起来美丽吧！