童年时代
毛晓彤1988年2月16日出生在天津市，据说因为父亲重男亲女，所以出生不久后就被父亲扔掉，最后被母亲从垃圾桶里捡回来。
出生10个月后父母分居，2岁时父母正式离婚，于是毛晓彤就从母姓，名字从李熠瑶改为毛晓彤，而后母亲改嫁。接下来成长的日子里，生父除了赡养费之外，与毛晓彤的交集并不多，见面时都叫叔叔，直到小学二年级才知道那个叔叔其实是自己的生父。
青少年时代
为了维持生计，毛晓彤的母亲做过许多工作，在冰棍厂做工、路边卖过元宵、衣服、开过饭店、美容院，可以说成长过程中母亲非常的忙碌。小时候毛晓彤经常地向母亲抱怨，为什么陪伴她的时间那么少，为什么自己要学那么多的东西？但她妈妈只回答说："长大了你就会知道。"
后来14岁经历母亲煤气中毒晕倒，多方求救抢救母亲，毛晓彤才感受到母亲对自己的重要。
而毛晓彤则在母亲的培养下，走向艺能学习的道路，4岁进入天津市小天使乐团学习电子琴、8岁进入少儿艺术学校合唱团学习声乐、12岁学习拉丁舞、13岁进入北京院校学习国标舞，成长过程中参与多次比赛拿到不少荣誉，最后在2005年17岁时考入中戏（一说中戏高职，但与本科一同上课），与陈晓成了同学。
出道
毕业后2009年毛晓彤没有经纪人、没有助理，是个小透明，在多个剧组里担任名不经传的配角。其中有次冬天在横店拍戏时，在一场被绑架的戏里毛晓彤必须被绑在柱子上，这场戏拍了三天晚上，最后一天这场戏拍完后没人注意到毛晓彤还被绑在柱子上，直到场务收拾时才发现她替她解绑，当时她被冻到双腿没有知觉也没吭声，当时场务说她这么能忍，未来肯定能行！
随着参与的戏变多，毛晓彤渐渐在知名的剧里有角色，而且戏份逐渐变重。
2011年《甄嬛传》饰演采苹 / 瑛贵人
2012年《天涯明月刀》饰演南宫翎
2013年《天龙八部》饰演钟灵
2014年陈晓版《神雕侠侣》饰演郭芙
2016年《微微一笑很倾城》饰演赵二喜
2016年《锦绣未央》饰演李秀茹
风波不断的2018年
2015年9月陈晓版《神雕侠侣》中饰演陆展元的陈翔在微博认爱毛晓彤。（这之前就有被拍到）
接下来的日子里不时可以看到两人甜蜜的合照，也合体上综艺节目。
然而在两年后的2017年10月，毛晓彤取关陈翔并在微博上写了这句话：从没想象过这一幕会出现在我眼前。
4天后陈翔在微博谈及了这件事情，确认两人分手，后来陈翔在节目《亲爱的客栈》里哭泣说聚少离多是分手的主要原因。
节目播出后毛晓彤被许多粉丝给骂了，有人说毛晓彤没有尽到女朋友的责任；有人说两人的恋情当初并不是不小心被拍到的，而是毛晓彤自己为了提高自己曝光率爆料的；也有人说称这场恋情使毛晓彤收获了很多CP粉，名气大增。
但毛晓彤都没有辩解，只是沉默。
然而一直避谈这段感情、提到陈翔会哭的毛晓彤在隔年接受采访时表示分手原因不是当初陈翔在节目上所说的。
不久就有网友曝光去年的一段监控影片，坐实陈翔出轨江铠同，而毛晓彤在当晚便火速搬离陈翔住所，这个火速果断、不拖泥带水的态度获得网友的赞赏。
后来结局是陈翔道歉
曾经骂过毛晓彤的网友也对毛晓彤道歉，至此错付感情的毛晓彤终于清白，只是这段期间被误会的毛晓彤承受了多少压力就不得而知了。
然而同年7月出现毛晓彤疑似弃养生父的消息。原来天津地方电视台的法治节目社会求助栏目里有位大爷称自己的女儿是出演过多部古装剧、身价过亿的女星，他表示自己在女儿的成长过程中出了很多钱也出过力，但女儿的冷漠令自己非常寒心，女儿不仅不赡养自己，去剧组找她也避不见面，所以上节目给女儿施加压力，要她支付包含赡养费在内等费用5000万元。
尽管节目中关于人名的部分都有处理，但网友根据嘴形与大爷透露出的讯息推测出那名女星就是毛晓彤。而这位大爷曾有吸毒、贩毒而坐牢的经历，主持人曾问道如果女儿没有给满意的答案会怎么做，大爷表示一块下地狱。
后来毛晓彤并没有回应这件事情，隔年有消息传出毛晓彤私下给了父亲一笔钱和解，然而父亲在监视毛晓彤，不过这个消息并没有被证实。在这件事情上网友普遍同情、站在毛晓彤那边，认为这位大爷的做法并不妥当。
起飞的2020年
还好，随着《三十而已》、《重启之极海听雷 》的热播，毛晓彤终于火了起来，被大众所熟知。尤其是《三十而已》里饰演的三女主之一钟晓芹受到观众好评。
有人多人这时才发现，原来《甄嬛传》清淡美丽的瑛贵人、《微微一笑很倾城》开朗乐观的赵二喜是毛晓彤演的，如今毛晓彤终于演了回大家都知道的女主角，被大家给记住了！
到此毛晓彤的努力结出了一颗丰满的果实，接下来希望年过三十的毛晓彤能够继续上升，收获属于自己的爱情，过着幸福的生活。
最后，附上毛晓彤的关系图谱。