为何你的情绪总被他人左右 ---- 读后感

屋子里看得见和看不见的地方都是玩具，乱七八糟杂乱不堪，而小豆豆却还在开心的玩着车。

我怒他，吼他，恼他。

我把玩具分类到不同收纳箱，并教给他整理的方式。

可是半个小时以后，屋子里又是一副蝗虫肆掠过的景象。

这千百次都改不掉的坏习惯，让我就像一个活火山，不定时爆发。

“妈妈，我要把你变成小时候。“小豆豆假装成魔法师对我说。

“为什么呢？”一听到他的声音，我脾气一下软下来。

“因为小时候的妈妈就会喜欢玩具，就会跟我一起玩，会和我做朋友的！“

小时候的夏天，酷热难忍，动画片里正在放映着在水中游来游去的鱼，我突然灵机一动，把饮水机的水都放出来，在客厅积了薄薄一层。然后赤身裸体在我眼中的游泳池里面板来板去。

这难道不皮吗？

我曾比一个男孩子还野，可是却从未因这样的顽皮被骂。

我突发奇想试着把自己的世界放成一个孩子的世界，体验一下变成小时候的感觉。

于是，我度过了非常不安分的几天。

然后去看了“为何我的情绪总被他人左右“这本书，书中讲的是发生了一件事情，通过自己对事情的看法，就有不同的处理方法。

不理性处理方式就是过分烦躁/生气/郁闷/自责，而更好的理念是审度自己/他人的态度，以及当下的情形，做出最合理最理性的反应。

比如上面谈的孩子把房间搞的很乱，我的反应就是愤怒。

我觉得是由于孩子把房间搞乱这个事情决定了我的处理方式 – 生气的骂他。

而实际上一个人对一件事的处理方式不是因为事情决定的，而是由他的思想修养态度来决定。

比如孩子搞乱房间这个事情，我觉得这简直是一场噩梦，恐怖化的思想决定了我生气愤怒的表现。

而我如果觉得孩子搞乱房间只是因为他不知道乱是什么，只是想玩游戏，这样的思想会决定我以一种更理性的方式去跟他沟通。

情绪管理也是思想的管理，保持看待事情开放的角度，“兼听则明”这个词用在这儿好像不太适合，但是我就是突然想说了。