2021-10-25 儿童心理咨询师打卡作业

亲子关系与亲子沟通

       今天的主题，其实我一直都有关注，在自我成长的道路上，一直在学习的我，对于这个主题再熟悉不过了。今天，跟随罗老师学习，又有新的收获。

1.我们成长于传统的中国家庭，中国式的亲子关系——权威式上下级关系，看不见孩子，父母都是为了孩子好为出发点，控制孩子。

影响：以爱孩子的名义控制孩子，从生活习惯到学习习惯，生活的方方面面。孩子没有自我意识，长大了也不慧和领导或者权威沟通。

反思：虽然学了很多的沟通方法，但是没有爱的流动就变成了对孩子的控制。如果，从一开始，就有想要改变孩子的起心动念，那么注定孩子会抵触，除非孩子愿意去改变，发自内心想去做。

2.我们对孩子的要求，往往带有情绪。情绪式一种能量，没有好坏，行为有对错，我们能否面对孩子对我们权威的挑战时。能把这当成孩子自我意识的觉醒，而不会引发我们的不良情绪。我们往往再孩子处于情绪中，还在说教和评判，要先接住孩子的情绪，等她平静下来后，再来聊聊刚才发生的事情。要学会提问？事实+感受

3.亲子关系就是看见孩子，看见自己

   我们对待孩子的方式，就是在传达父母对生活的态度，孩子会在与父母的相处的过程中，观察、模仿、认同父母对待生活的方式。所以，说孩子是父母的复印件。

4成长是被看见的喜悦

成长是被允许释放的天真，是被看到的喜悦和共鸣，而不是一堆的道理和要求。真正的爱和教育，首先是生命的“承认”与“表达”。 特别喜欢今天罗老师说的这句话。

二、批评有方法

这里有很多的坑，自己就入过。

1.不要翻旧帐；2不要在空开场合批评孩子；3不要说“你每次都这样”4.避免用说教的方式。5避免经常批评孩子；6.父母不要联手批评孩子；7.不要伤害孩子的自尊；8不要大喊大叫 9.不要连带批评其他的事情。10 不要一天内重复批评同一件事情。

自己容易入坑的是3、4、8   自己要牢记：感觉好，才能做的好。换位思考。

三、鼓励孩子的7种方式

1.鼓励孩子大胆想象；向孩子求助；与孩子商量；让孩子试试看；让孩子来教你‘；让孩子自己做决定；让孩子当家作主。

四、“不说话”的五种沟通方式---耐心倾听，陪孩子度过情绪期

1孩子哭闹时，请陪伴他哭完；

2.孩子沮丧时，请理解他并支持他；

3.孩子觉得大人不懂他时，倾听并讨论出共识，

4.孩子想象时，顺着他的话去说

5孩子分享时，不要预设立场或吐槽

五、表达关心的六种爱的话语——回归教养初衷，对孩子爱从口出

1.遇到孩子间冲突：“你们商讨该怎么做”   这点我可以做到。

2当孩子害怕时：“我陪你去 ”  有时没有做到，还否定孩子的感受，自己要注意。

3.当孩子讨厌爸妈时，我们要说：“爸爸听了会难过”  这点可以用上，下次可以这么说，

4.别把另一半当坏人，“你试试看，妈妈会很开心的”

5.当孩子做错了爸妈提醒过的事情，“你没事吧”

6. 孩子放学大喊累时：“孩子，上学辛苦了”

六、安慰孩子的方式

没关系的；你可以用你自己的方法去做。明天还会有好事哦；主动出击，总会有解决的办法；相信自己一定可以达成目标。要期待美好事情的来临哦

七、 爱的语言，

  我陪你，试试看，相信你，辛苦了，妈妈想听听你，妈妈很开心。

     今天的课程收获很多，虽然好像很多也知道，但是在践行的时候容易惯性思维，学会爱的表达，让爱在家里流动，注意经常入坑的地方，刻意练习。