Paul Enfield 三战讲解

1三战练的是结构,是为了整合从上到下的身体,

2三战步骤:3steps 3punches,4punches,4nukite,2tora-guchi,

3细节:收下巴,后卷骨盆,移动的时候重心不要前倾后倾,

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