00. 一起成为时间的主人

开启樊登读书上小强老师新发的《时间管理实战训练》的学习，打破对时间管理的刻板印象。

第一，这门课不把你当机器，而是更尊重人性

机器人和人的区别：

l 机器人是代码驱动的，人是情感驱动的，对于不想做的事情，总是会想办法逃避

l 机器人是稳定的，人是波动的，一个月总有那么几天心情不好，什么都不想做

l 机器人是不分利弊的，人是趋利避害的

这一点我自己深有体会，在和小强老师学习之前，我总是会为了完成目标打卡，而不顾自己身体状况精神状态，强撑着熬夜也要完成作业。然而熬夜本身精神就不集中，效率不高，完成效果不好，还导致了第二天更不佳的精神状态，甚至熬到了身体抗议撑不下去，这时候已经不得已放弃目标了。

加入小强老师成长会半年多，慢慢体悟小强老师说的关爱自己身体和感受，给自己三条命，三次重生的机会。

正如刚刚度过的这个七夕周末，刚好姨妈拜访，身体感觉有些虚弱，加上婆婆回老家，自己就和先生一起把宝宝照顾好外，学习和瑜伽锻炼打卡推迟或暂停，昨晚早早放下手机去睡觉，今早起床，又是精神满满的一个星期一了呀。

第二，这门课不教你零散的知识点，而是系统的方法

第一部分：明确目标

如果你不知道自己到底要什么，就算效率再高，也只是无头苍蝇一样的乱撞，这个部分我们先从诊断目标为什么实现不了开始，然后带你找到自己的长期愿景，接着把它孵化成明确具体的目标，最后还告诉你如果目标很多的话，怎么做取舍，总之，做时间管理要先从明确目标开始

第二部分：制定计划

既然你找到了自己的目标，接下来就要制作实现它的计划，在这个部分，我们会告诉你在这个碎片化的时代、这个计划没有变化快的时代，怎么合理安排每天的待办事项，怎么做任务分解，以及怎么投资时间爬出琐事缠身的泥潭

第三部分：灵活执行

计划往往很完美，执行的时候就会遇到意想不到的阻碍，最常见的两个是拖延和临时突发事件，所以这个部分我们重点谈谈从人性的角度出发，怎么战胜拖延症，怎么应对临时突发事件，以及怎么推进超级困难的事情

第四部分：深度反思

建构成长螺旋的关键就是反思，否则就会进入低水平重复的状态，我们会给你演示每日复盘、每周复盘、每月复盘的具体方法，帮助你从过去萃取经验，然后创造更加美好的未来

第五部分：实战锦囊

在这个部分，我会把个人效能环串起来讲，形成一个处理任何事情的简单套路，并且还会深入诊断分析当你卡在某个环节的时候，应该怎么突破

加油和快闪班一起把整个课系统学习下来，实践起来。️