4月18开始减重

原始体重:59.3  (午餐米饭半碗)

4月27日

早起6:00,体重:58.1公斤 喝500Ml水

早餐:一个鸡蛋,少许面条

中餐:鱼,肉丸,白菜,西红柿炒鸡蛋,米饭

晚餐:一个鸡蛋,几片苹果

体重:58.15公斤,睡觉时间:11:30

4月28

早上体重:57.8 喝水500ml

中餐:牛肉,豆腐,花甲

晚餐:猪蹄

晚上体重:57.85公斤,睡觉时间:11:10

4月29日

早上:57.45公斤 喝水500Ml

早餐:一个鸡蛋,两个小笼包

午餐:西红柿鸡蛋,鸭,半碗米饭

晚餐:鱼,花菜

晚上:57.45

睡觉:11:20

4月30日

早上:57.45公斤 起床6:40喝水500

早餐:小半碗炒饭

午餐:鸡,莴笋,小半碗米饭

晚餐:一个苹果

晚上:57.45公斤 

睡觉:11:00

5月1日

早上:6:40起床  57.20公斤级 喝水500Ml

7:40开始敷包

早餐:小快牛排,几口炒粉

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