如何帮助抑郁症+老年痴呆的母亲......

今天是24号，上月24号我结束上海为期2周的隔离生活回到武汉，不知不觉已经一个月了，与抑郁症+老年痴呆的母亲朝夕相处也已经3周。

妈妈的脑力退化已经有几年时间了，这是我第一次这么长时间地和她朝夕相处。

第一周，我承认我是崩溃的，妈妈的状况很不好，没事就乱发脾气，时常做出有异于常人的举动，需要人时时刻刻地看着她，以免她做出什么“不正常”的举动，如：穿着外面的鞋子在家里到处走......

我感到万分沮丧，一是因为要时时刻刻纠正她“不正确”的行为，还要时刻哄着她为她不断地提供情绪价值；二是我完全失去了自己的时间，全天候地围着她转，因为她已生活不能自理，早晚洗漱、洗澡都需要协助完成，也不能独自出门，因为回不来。

第二周，我发现我不能一直这样生活，因为自己崩溃了也不可能再去照顾她，所以我开始调整自己的心态和时间安排，我开始尽量以自己的时间安排为主，空余时间照顾她，并且在她“发神经”的时候不予理会，也不再去纠正她的行为，因为我知道那是无用功，说了她也不会听。

这样至少我自己不会觉得太崩溃，但要完全做到不被她干扰也是不可能的。

第三周我开始给她寻找各种娱乐活动，早上陪她在网上玩“全民K歌”，或者带她到楼下和阿姨们一起跳广场舞，吃完午饭陪她看电视、下跳棋、五子棋、打扑克牌，只要她开始要发脾气的时候就尽量想办法分散她的注意力，晚上如果她情绪正常，就让她和我爸一起看看电视，我就能独自看会书。

3周的时间，我明显看到了妈妈的变化，虽然她自己呆着的时候还是容易焦虑、发脾气，但是情况在慢慢地好转，她对唱歌、跳舞表现出明显的兴趣，对简单的棋牌等游戏也能慢慢配合着玩一下，有我陪伴的时间大多也能做到情绪正常。

我想说，家里有失智老人的应该不止我一个，大家最好找到病因，对症下药才能有所帮助。

老年痴呆多半是因为退休后不懂如何安排自己的生活，没有任何兴趣爱好，没有社交，也不学习新生事物，久而久之就容易出现大脑退化，形成认知功能障碍。简单说，就是生活没有盼头，所以早早放弃了自己！

患上抑郁症的人也通常是自身能量不足的人，简单讲就是情绪的黑洞，需要不断地向别人索取情绪价值。

出现这种状况的客观原因有很多，比如子女不在身边、家里没有孙辈需要照顾等等，但是最重要的原因还是内因，出现这种情况的人大多是自己性格不好，多半过于要强又很纠结，自己跟自己过不去，我妈就是这样。

但是老人是很难去做改变的，尤其是已经生病的老人，我们做子女的也只能是尽力陪伴照顾，但是身体的照顾远远是不够的，更重要的是帮助他们找到喜欢做的事情，哪怕是跳广场舞或者是打麻将......

每个人都有自己的生活，说实话我也不知道能够这样陪伴她多久，但是希望尽我所能让她重新找到生活的盼头，哪怕只是一个黑暗中小小的一束光！