关于心理学知识受的启发

上午看了几篇壹心理APP上的文章，深受启发，顿感自己知识面太窄了，未知的领域还是一片汪洋大海。

一是关于坚持。我就是文章中的主人翁，做过无数次计划，基本都半途而废，因为坚持就是战胜人的本性，怎么才能坚持下去呢？众多方法中，最重要应注意两点：目标的大小。我制定计划每次会排的满满当当，似乎从此以后就逆袭成女王，但没几天就会败下阵来。其实忽视了积累的重要性，再宏伟的计划没有时间的积累都是空中楼阁。意志力没有想象的那么强大，最正确的做法是坚持做一两个简单易行目标，比如阅读30分钟，每天记住5个单词，直到量变变成质变，使其成为习惯，不需要靠意志力的习惯。慢慢地当你养成一个个小习惯，你就会越来越容易去坚持做更多、更难的事情。毛姆说过，每一把剃须刀都有其哲学，任何一件小事，哪怕是简单的、重复性的行为，都会在其重复的过程里，生出一种乐趣和意志，自我蜕变成为一种哲学。村上春树也提到，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似观念的东西来。思维会改变行为，同样的行为也会改变思维，甚至会改变一个人的灵魂结构。

二是关于教育。曾经不止一次看到“温和而坚定”这个词，最早是在关于正面管教理念里看到的：温和而坚定是指面对孩子，你需要用温和的态度去说不，去告诉孩子需要做的事，这是一种既不放纵孩子，也不过度控制孩子的合适教育方式。不由得反思下自己的做法，经常控制不了自己的脾气，当孩子没有按照自己的意愿去做时，内心就会反应过激，滋生不良情绪，其实我们应该先处理好自己的情绪，让自己冷静下来，再去想想如何面对孩子的“不良”行为。同时，面对孩子要多使用正面描述，它给人一种积极的感觉，让人怀有希望和信心。育儿真的是一门需要好好学习的事情，我应多多修炼，让孩子感受到父母的爱，同时又懂得规矩。

三是关于自我与他我。我们常常会低估别人对自己的喜爱程度，同时也低估自己的身材和容貌，低估自己适应环境的能力。所以，每当自己情绪低落时，应该想一想是不是自己低估了自己的优点，低估了自己的适应能力，我们需要自信一点，我能行的。