2018-04-16

今天试用了一下罗技的k380蓝牙键盘，感觉不错，手感比想像的好，连接也很方便，功能简约。

有时候给自己制定各种任务，或者说总在尝试着把一天的时间中某一段规定用于某件事上，对于完成这件事来说，倒是其次。更大的意义在于，逼自己按照规划的时间表去进行一天的安排，养成一种自律的习惯。

今天我花了30分钟快走，快走时什么也不做，不看电视，不听音乐，不聊天，甚至不瞎想，把注意力集中于保持体态，和每一次腹式呼吸上。希望能进入“心流”状态。不过今天第一次，仍在摸索中。

之后做了简单的拉伸和核心力量训练。然后开始写作禅和休息。将午休的一个半小时，精细地划分为4个部分，高效利用，关键还在坚持。

自律给我自由。

以上是今天的写作禅。