2018-04-16

这几天一直深陷烦躁当中无法自拔，今天很闲，我一遍遍梳理烦躁的起点跟源泉，我发现我不满意的并非是那些实实在在的事情，而是那些所谓的事物带给我的恐慌以及我的焦虑，越是不想去做，事情却越是来，所以只要一点点小事都会让我痛苦。事情就越积越多，心态就越变越糟糕。

以前觉得发泄了情绪，人就会觉得轻松很多。现在还是控制不住要发泄，可是转而带来的确实深深的自责跟自我否定，觉得自己没有任何能力跟能量去做好它。内心深处的那个自己像个手足无措的孩子般惊慌失措，不知道该如何来面对它。心里明白这种恐慌逃避不了，不可能视而不见，关键是又没法接受跟消化它。

这就是目前的现状。找不到出路。