周检视12.3-12.9 魔乱

       这一周估计是各种新的项目交叉进行，很多头绪还没有，就感觉整个人都是节奏乱掉的，一个是开始进行营养调理的每日饮食更新状态，要买食材、每天协助妈妈对照食材准备一日三餐，特别费精力，很多食材的采购、处理方式都要学习；武汉的房子进入到收房阶段，还在看软装设计、签订软装协议和收房等问题；另外一个是开始了PPT77期杭州班的见习教练带组，各种班会、学习，加上孩子的作业督促、妈妈的医院检查，各种事情堆积一起一团乱麻，生活一地鸡毛后还是抽空想点诗和远方来鼓励现在低落的生活。

一、本周检视

（一）给上周打分：7分

青蛙完成情况：

1、老罗新咖成长越阶计划（跟产品等找出项目差异）；——进度50%❎

2、辛吉飞等其他主播跟进开播，双11热闹海报——完成✅ 完成谈判沟通效果不理想，延期年货节

3、清理家里的阳台，做好整理；——完成✅

——下周的其他想法与打算

1、家庭的年度清空和新年展望活动安排；——完成✅

2、历史游记清理——未完成❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、睡眠比上周多1小时，这周每天保障了7小时睡眠；运动早上太冷没怎么坚持，偶尔晚上完成运动；

2、这周主要抓阅读，这个21天目标就是阅读的坚持完成，目前已坚持5天，希望能坚持21天，每天阅读25分钟-40分钟！

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

   由于晨间日记每天大概需要半小时，而且特别不够专注，现在晨间日记暂时不做固定时间，虽然养成了晨间日记的习惯，但是一记录就要半小时-40多分钟，现在规定自己3-5分钟以内完成，完不成的就不写了，简历晨间日记加强升级版。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

【健康】

#早起#与 #早睡#： 除周末2天6点起床外，都是6点后起床，这周天气冷确实偷懒了；这周2天是23点睡觉，其余都是超过，最晚12点，总体晚睡情况较之前严重，但还是比历史要好一点。

运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周累计运动6次，跑步4次，艾扬格瑜伽2次。有2天间断运动。又续了艾扬格瑜伽年卡，争取明年把瑜伽肌肉拉升做好。

#饮食# 开始跟着营养师做精力汤，调理饮食。希望逐步替换掉精力水。

【家庭】

1、孩子游泳课坚持；

2、送孩子看音乐剧，感受现场舞台音乐动感节奏；因为要陪妈妈医院就委托孩子同学家长，来回开车整了3小时，人快虚脱。。。。

3、老公体检通知；

4、带妈妈去医院检查乳腺、口腔，完成2次医院检查，总算逐步把妈妈对身体的焦虑做了下降；

5、营养师一对一辅导妈妈的身体不舒服焦虑，制定菜谱，指导饮食习惯，监控睡眠和喝水等等，感觉妈妈对身体的焦虑降低了，确实饮食结构有了很大改善，身体也变得更有力量了。

【效能】

1、每天高能要是1.5小时，本周完成4次；下周继续，希望能坚持21天；

2、每天阅读40分钟，本周完成5天，努力坚持21天！然后马上就到年度检视年终总结了。

3、整理部分：花了4小时，把家里的阳台物品做了清理，腾空出了好大一块空间。

【事业】

1、这周跟项目经理学习如何管理项目，怎么做运营上事情的拆解，有所收获，但是需要去记录梳理（很多资料待整理）；

2、辛吉飞双12开播跟进（谈判失败，直播延期），和主播本人沟通一轮，总体还好，但和经纪人沟通非常生气，又开始各种逼格待遇江湖礼遇要求，这件事也让我看清楚人的本性，本着就事论事的角度，着手按照经纪人要求开始重新构思辛吉飞直播思路并开始找到商业化和公益模式，下周做最后一次推动，若无法达成合作直接放弃。

3、李国庆新项目沟通梳理；

4、老罗项目梳理跟进11号开播；

    工作上本周总体有点缓慢，没了以往的激情。

  【学习】

1、晨间日记的奇迹，每日看书；

2、ppt77期杭州班见习教练，有几个会，学习如何吊打，如何做教练，很多资料还是需要梳理；

3、学习项目管理。

【财富】

这周很大收获是把手头银行的销售联系了下，房转贷问题基本搞清楚，着手下一步策略。

【人际】

1、路漫姐沟通交流，谈谈心，也让我更加坚定自己的优势和劣势，一个人的性格是很难改的，为什么都要改成那样呢？保留自己那份安静也挺好；

2、和花花沟通交流品牌合作事宜，让他长点心眼，江湖险恶多为自己谋求福利，资源要懂得变现；

3、和茸、馒头几个同事吃饭交流，唠唠嗑。

【爱好】

暂无进展，好久的古琴都没弹了，总觉得少了点什么

三、反思上周不足（如何改进）

1、对工作上业务思考不足，有点被动，还是需要积极起来，哪怕挫折也要往前看；

2、生活作息不佳，早睡早起巩固习惯；

3、高能要事专注力不够。

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

 在财务、整理、学习上都在本月计划上推进；

五、下周的三只大青蛙

1、新咖的进度汇报（含罗项目、辛吉飞项目、李国庆；新咖引入标准和评估等）

2、老罗等项目梳理的分工进度及拆分表；

3、阅读《晨间日记的奇迹》并完成读书笔记

六、下周的其他想法与打算

1、Paper的花木兰歌曲学习

2、Paper的圣诞角色扮演服装准备和事宜培训

3、年度家庭检视会议记录

     美好的一周又结束新的一周又开始，加油咯～