来自『Li奇怪的奇』的破壳之旅——阅读《自控力》有感

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记录那年读书会，阅读《自控力》有感。

“我不要”力量的局限性

读完这章，印象最深刻的，至今忘不了的就是“白熊”的故事。

越是刻意去忘记的东西，就越容易忘不了。

越是不让我们想一件事，我们就会越去想它。

给自控一个全新的定义，给放弃自控留出一点儿空间来。

韦格纳的“讽刺性反弹”。当人们试图百多某种想法时，它却像回飞镖一样“嗖”地飞回来了。

避免讽刺性反弹：允许你去想一件事，反而会减少你想起它的可能性。（勇于面对，很多事情就迎刃而解）

越是压抑消极情绪，人越可能变得抑郁。

忠于你的感受，但相信你所有的想法。

直面自身欲望，但不要付诸行动。

把“我不要”变成“我想要”。

对内接受自我，对外控制行动。

控制自己的思想时间不可能的事，我们能做的就是，选择自己相信什么，选择自己要做什么。

越想当销冠，越难做销冠。

设定目标，我相信我能达成每月销售业绩500万超过100万，季度目标1500万超过300万，半年度目标3000万超过600万，年度目标6000万超过1200万。

职位晋升，达到高级置业顾问的同时再升一级。

2017年计划读46本书，可以再多读4本奖励自己。

旅行计划：1-2次，让自己走出去，10次也不会觉得难和多。

坚持锻炼：让运动成为一种习惯。不一定每天强制自己锻炼，主动锻炼，坚持锻炼，寻

找锻炼带来的快感。

学会游泳：不要非等到夏天，游泳不分时间季节。

放开内心，不刻意逃避，直面问题。

2017-3-30

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