幸福的方法

做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标。研究发现，人类最好的时刻通常就是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致。

上面这段话，我非常喜欢，我觉得他讲出了我们内心想要表达的东西。这是美国心理学家泰勒本沙哈尔写的一本书，名字叫做《幸福的方法》。我们一直在探讨的什么是幸福这个话题，在这里，作者都给出了答案。首先解读四种汉堡型人生模式～

享乐主义型：享受现在的快乐，却为将来埋下了痛苦。这种人生，不计后果，只看当下。让我联想到了，现在以信用卡来买买买的年轻一代，他们满足于当下物质发给他们感官的享受，却从来不想信用卡还不起时候的窘迫。

忙碌奔波型：追求未来的快乐，承受现在的痛苦。这种人生，是可以吃苦耐劳，任劳任怨，总是把幸福放在将来，眼下所有苦难都能够无底线的承担。让我想到了，那些在工地打工的父亲和母亲，他们把自己的幸福寄托在供应自己的子女寒窗苦读上，将来考上大学，找个好工作。从来没有考虑自己工作环境，以及自己做这件工作是否快乐，忽略了自己所有的感受。

虚无主义型：既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期待。这种人生就是当下很多高收入人群，演艺明星或者拆迁户，他们在一段时间之内，自己的经济瞬间暴涨，有了花不完的钱，

所有用钱能够完成的事情，在他们面前都可以实现，金钱带给他们短暂的满足感，让他们彻底忘了人生活着真正的意义。他们对任何东西都没有期待了，所以，近几年新闻，很多明星，豪赌、吸毒、抑郁自杀等等，负面新闻层出不穷。

感悟幸福型：不仅享受当下所做的事情，而且也可以拥有更加满意的未来。这种人生是我们大众追求的终极目标。在经历人生跌宕起伏的过程中，我们会筛选出自己最好的状态，也会找到人生的意义，在这个过程中，我们慢慢修炼自己，让自己会给别人提供情绪价值，能够和别人相处越来越和谐。

当我们明白，我们终其一生，都是在提升自己的幸福能力，我们不要尝试去改变谁，我们只做一件事～做好自己。在自己所有的经历之中，我们会不自觉沉浸其中，享受当下的所有的快乐，只要我们是快乐的，我们就是幸福的。幸福是一种可以习得的能力，我们通过不断付出，不断给予别人，我们在这个过程中，能够真实感觉到自己的价值，和自己人生的意义，这个习得的幸福感，就是我们追求的终极目标。