《蔡康永的情商课》20210702

面对

我们忽略自己、背对自己，却同时缘木求鱼地想要做自己，这如同一边吃宵夜，一边把体重计一脚踹到角落去再丢块毛巾盖住，却幻想着人鱼线与马甲线。

前几天跟一个姐姐聊天，谈到一个话题就是“允许”。然后看到这部分内容，我觉得允许的前提应该是面对。如果你都没办法面对你的想法、你的行为、你的感觉，那允许这些就更难了。

很多时候，当我们内心有某种想法、某种感觉时，大脑会跳出来对它们进行判断，如果大脑不允许，那这些声音很有可能就被丢到角落。于是，内心的声音无法被听见，我们被大脑操控着，一直活在大脑为我们构建的世界里。

想要听到内心的声音，首先得保持觉知，慢慢去发现内心给我们留下的蛛丝马迹；其次，放下大脑，诚实地面对自己，面对自己的想法、行为和感觉，不对它们做评判，用中正的心态去看待它们，想法只是想法，行为只是行为，感觉也只是感觉，如此而已。