63周周复盘/反弹后的一周

我的年度目标：合肥逍遥津小学考编上岸，全力以赴！坚持练习腹式发音和朗读的技巧练习，为面试做准备！

我做了什么：一：自己

教综背诵，写作，元气泡泡，阅读均完成七天，100％的打卡率！小语背诵5天，晚上睡觉前最好把今天的背诵补上。冥想一周有5次.冥想中也看到了很多的新的想法，以后要刻意练习自己不用音乐冥想的习惯，随时随地进入冥想状态！

周四参加亲子童谣童诗共读阅读一次，协助孩子完成第一次童诗的创作；周六组织线下玩中学活动；周日参加线上阅读分享并做了会议室文推。这次线上会议室文推，我特意选择了用电脑打字，锻炼自己的电脑键盘打字能力。逐步克服自己对电脑使用的恐惧心理，经常使用就会逐渐习惯。而以后电脑办公会出现常态化的状态，所以今年只要参加线上会议，我都尽量让自己用电脑！

本周申诉自己的公众号，准备开通属于自己的公众号平台！专业网课的学习认真听了2节课，做饭的时候囫囵吞枣的听了2节课。下周自己在专业课的学习上要多花点时间！这个是眼下最重要紧急的事情，不出意外3月份就要考试了，也是自己最后一次机会参加编制内考试！

总体来讲，这周的状态还是非常不错的，灵感比较多，执行力比较强，行动力比较强！

二：孩子

周一开始时给孩子们设定了目标，周一到周五只要完成三天的自己早起的目标（听到闹钟就起床，不让妈妈喊）就奖励去游乐场一次，所以在起床这件事上我不在烦神了，孩子早起的积极性也高了！

每日必须完成的10项任务，我们也约定了完成40天80%的打卡率，我们一起去合肥海洋馆和植物园二选一的地点去远足玩乐。有目标孩子们完成任务的状态空前的高。根据以往经验在制订计划的初始阶段执行力都比较强，第二周和第三周可能会有所下降。只有家长积极的引导，坚定不移地认真陪伴，孩子们的执行力才可以不打折扣！

这周大宝的写字经过训练找对位置，明显进步很大；周四体验了一节童诗童谣的课程，写了自己第一首童诗；周六体验了绘画课，孩子说喜欢这个老师，更喜欢小班教学（一班6人）。准备在安插一个绘画班，图书馆的活动看到时间段合适的也尽量给他们报名。我尽量把2个孩子的兴趣班时间段安排在同一时间段，这样自己也有大块的时间来学习。年前不安排 出合肥的旅游，玩也尽量在附近，避免感染新冠的隐患！唯有把时间规划好，自己才会有更多的时间做自己想做事情！

三：家庭

家庭会议这次2个孩子在30分钟的会议上说话的次数明显少了很多，会议中可以坐，躺，卧，玩玩具。让他们有有限的自由空间和姿势，因为感觉好，孩子们做的也好，每个人额外获得1元的会议奖励！

饮食上我这周比较注意营养搭配，这周开始也做了每餐菜谱的记录。自己新学了几道新菜：红烧排骨，酸辣粉，油炸糯米粑粑，清蒸鲈鱼，螃蟹干锅。

通过开家庭会议和参加读书会的活动，我现在开始关注家人的健康。把每日运动排在日程表里，晚上孩子作业写完后就一起出去围绕小区慢跑一圈，跳绳1分钟。他们在玩滑滑梯时，自己在附近做收腹练习5-10分钟不等。

待提升内容：自己专业网课的学习时长要增加，写作调整为一周3篇。时间和精力只有这样多，只能抓大放小，把更多的时间和精力用来准备考试！

我的下周计划：5项固定任务：背诵2门专业课，元气泡泡腹式发音，阅读，专业网课。写作调整为B项任务一周3次，有感悟可以超额完成篇数。

加油刻意练习气息和唇舌的练习