国际著名心理作家教你学会快行动慢思考

  21世纪是一个科技信息化发展迅速的时代，不仅仅我国的经济发展快速，人们的生活节奏也在变快，尤其是那些生活一线、二线、三线大城市里的人们，他们整天处在一个忙碌的生活与工作状态，无瑕顾及自身的身心健康，更不会有时间去思考自己的生活方式，也谈不上去思考如何改善当下这种庸庸碌碌的状态。

我们身处一个既快又多变的时代，那么如何才能跟上这种多变又快捷的步伐呢？

国际著名心理作家、品牌营销专家、演说家迪安·德尔·塞斯托有着25年的心理职业生涯，主要针对生活中的婚姻、职业、人与人之间的沟通、职业的选择与工作上的困扰等一系列人类会遇到的问题进行解决与给予帮助。他发现在快节奏生活下的人们常常不懂得如何学会正确思考方式，他们已经被快节奏带的只知道快，而已经不会慢慢的思考生活、思考人生、思考自己了。针对这现象，迪安·德尔·塞斯托凭借着多年的经验与研究，结合所学的心理学专业知识与生活中常常出现的一系列问题，创作出了一部名为《快行动，慢思考》让快节奏生活下的我们学会自我修复的既简单又实用的心理学图书。

你了解自己吗？你的思考方式是否可以轻松自如的应对当下既忙碌又多变的生活与工作呢？当你无法适应快节奏生活感觉到喘不过气来，该怎么办？

为了加强人们对内在观念的深入了解与驾驭快节奏多变生活的能力，迪安·德尔·塞斯托创建了Shiftpoint。那么什么是Shiftpoint？Shiftpoint其实是一种浅显易懂的逆向思维方式，它可以增进人类的沟通能力，扩大视野、促进人际关系，同时还可以让你学会如何将生活、工作中的困境转化为机遇，它还可以有效地阻止你进入碎片化思考。你会在学会Shiftpoint后，感觉到轻松自如。Shiftpoint实则就是思维转换点。

《快行动，慢思考》一书中迪安·德尔·塞斯托共建立了200个Shiftpoint，每一个Shiftpoint都是一个独立的观点，它围绕着生活中时常会提及的某个话题，结合生活事例，提供实操性强的方法。同时作者还建议读者在读200个Shiftpoint的时候，无需急于一时一口气就去读完它，可以挑几个和你自身有关的，深入的理解它并去实践它，在实践的过程中，你会更深入的了解自己，同时也可以学会如何慢而深的思考方式。

2017年快到年底了，你年初为自己设立的减肥计划已经瘦了几斤？你年初立的存款目标是否已经做到呢？英语单词每日一学，你学了几个呢？其实我们常常会出现这种情况，每年一开始都会兴致勃勃立下新年目标，但到了年尾的时候却发现目标还是那些目标，实施到位的却没有几个，那么究竟是什么让我们对自己设立的目标一直未实现呢？其实我们就是被变化、忙碌与分心等种种因素所阻扰了。有新的电视剧开播了，我们会将大把时间用在了追剧上；有了手机，我们会将时间用在刷朋友圈和好友聊八卦上。针对看电视与聊八卦这两项对生活没有多大帮助的事情上，迪安·德尔·塞斯托写了两个Shiftpoint。

迪安德尔塞斯托的200个shiftpoints里，我觉得这两个shiftpoints离我们生活是最近的，也是接触最多的。

1、不要让电视占据你生活中的所有视线

自从1958年天津712厂生产了中国史上第一台黑白电视机以后到如今21世纪，电视机已经成为了每家每户必备的家电之一，有些家庭甚至每个房间都会必备一台，电视节目的多元化令人们将大部分的时间都花在追剧、看综艺节目上，针对眼下这个问题，作者提出了一个shiftpoints，电视节目可以丰富你的生活和目标吗？电视成为你生活的中心，它是否你的某些激情和目标被边缘化了？当你将一天空闲时间的大部分时间都花在追剧看电视时，不妨带着这两个问题好好思考一下。

2、当我们八卦别人时，也在危害我们自己

世界上，没有人不喜欢听故事的，无论是隔壁老王的私生活还是亿万富豪的婚史都会引起听故事人的兴趣，这就是我们所谓的八卦。八卦讲的难听一点其实就是爱嚼舌根的“长舌妇”，更深入一点的解释就是你嫉妒别人的一切都比你好，所以在别人“受伤”时正好是你落井下石的好时机，你不趁热度火上烧油更待何时。但人们内心的这点“嫉妒心”常常都深藏在内心深处，不易被发掘，只是通过自己的反省才能被剖析。迪安德尔塞斯托告诉我们“当我们八卦别人时，也在危害我们自己。我们扬扬自得地谈论别人的缺点，但间接暴露出我们的社会地位，以及我们内心令人不齿的一面。而对社会环境来说，八卦，它就是有毒的垃圾”。

电视瘾不仅会浪费你的时间，同时还会令你的目标与生活激情被边缘化，电视节目既不能丰富生活，同时也不能帮助你实现自己的目标，所以请减少看电视的时间；网上的娱乐八卦，常常会成为与众人谈论的话题，它只是一种生活娱乐的方式，娱乐八卦一向都缺少真实性，在我们没有洞察别人生活的真实状况时，并没有资格对人家评头论足，这些八卦其实就是一些“信息垃圾”，它在损害别人的名声之时，同时也危害着自己。

人们常常会自以为是的了解自己，可以随意控制自己的行为；极少会有人去怀疑自己的想法与行为之间是否符合正确的逻辑思维，当你遇到生活与工作中的烦恼时，不妨静下心来读一读迪安·德尔·塞斯托的这本《快行动，慢思考》，学会慢而深的思考方式，对你真的会有非常大的帮助。