破解思维困境，你需要的思维工具

当你遇到困境的时候，你会选择怎么做？

上学期有幸给大学一年级的孩子们上了一个学期的心理课，在被问到这个问题的时候，大家的答案五花八门。

有的说：“遇到困境，会选择吃一顿好的。”

有的说：“会打开手机淘宝，买买买。”

有的说：“打开电脑玩游戏，在游戏里，外界的所有事情都会不在乎。”

那么，再回答一个问题，这些事情都做了，困境有所改变吗？

回答是一致的，生活终归回到现实，不论是吃东西，买东西还是玩游戏，都只是逃避困境的一种手段。真正解决的困境的唯一方法是直面困境。

直面困境的最有限手段是将它写出来，然后有逻辑的对它进行分析。如何书写困境是有技巧的，绝不是抱怨的、情绪化的书写，而是理性的分析，作为理性的思维工具，学会思维导图就显得至关重要了，它可以帮助你更加理性、有逻辑的思考。《我的第一本思维导图入门书》就是这样一本手把手教会你思维工具的书籍。

《我的第一本思维导图入门书》作者胡雅茹，是中国台湾补习班全脑学习神童计划讲师，柏麦思企业管理顾问，超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。用思维的工具，解决生活和学习中的问题这是她说擅长的。

《我的第一本思维导图入门书》

01 如何跳出困境思维

美国组织行为学者卡尔.维克在实验中发现，蜜蜂会不断地在玻璃瓶底找出口，直至力竭而死；而苍蝇却可以在不到两分钟内，从玻璃瓶口逃出。蜜蜂之死，是因为被传统知识和逻辑所误。这个行为现实蜜蜂的智力其实比较高，它们比较重视逻辑和经验。蜜蜂认为“密室”的出口必然是在光线最明亮的地方，因为只管拼命撞向瓶底，重复这种它们认为合乎逻辑和经验的行动。

相反，苍蝇的智力比较低，对逻辑也毫不在意，只管四下乱飞，但是它们却误打误撞地找到了出口。因为苍蝇不受逻辑的拘束，全力“试试看”的水平思考，反正试试嘛！万一我试对了，那我就成功了。蜜蜂代表了逻辑思考，苍蝇代表了水平思考。

《挖井漫画》

水平思考的可以帮我跳出思维困境，过去人们喜欢用“挖井漫画”比喻有些人做事不坚持。如果有一口并没有水了，水平思考会说：“让我们到别的地方挖挖看？多挖几个地方一定会找到水的。”垂直思考则会说：“既然这里曾经有水，那就让上我再在下挖保点，深一点的地方一定会找到水的。“因为垂直思考是寻求最有可能的方式。思考的范容易被限定，水平思考则是寻找各种可能的方式。

其实，水平思考和垂直思考绝没有道德上的差异，而是应该针对不同的事物，或者是相同事物的不同阶段，采取不一样的思考方式。当面对困境的时候，我们就应该使用水平思考，这样就不容易被思维所困。但是当面对正确但是困难的事情的时候，我们就应该选择垂直思考，做深度的挖掘。

垂直思考法与水平思考法两者没有任何矛盾，因为两者所思考出的结果都需要严谨的证明与逻辑严密的解释。水平思考有利于产生新点子和方法，提供更多的选择以提升垂直思考的效率。垂直思考则有利于发展水平思考所衍生出来的点子，以提高水平思考的能力。而思维导图正好能融合这两种思考法的优点。

02 学习可以更高效

要说学生面对的最多困境时什么？当然是学习了。

学习需要勤奋，但同时学习也非常需要好的方法。《逻辑思维》的主讲罗胖讲过一个故事，有一位当代画家发现文艺复兴时期涌现了大量的画家，他们的绘画技巧出神入化，简直跟我们今天拍出来的照片一样逼真。于是这位当代画家专门去研究他们的绘画技巧，后来发现，原来文艺复兴时的画家掌握了一种“小孔成像”的绘画工具，将人形轮廓映照在纸面上，然后描画。这个故事告诉我们，再伟大的画家，也离不开巧妙的工具。

思维导图就是更快、更好学习的工具。

《我的第一本思维导图入门书》的作者胡雅茹通过自己的亲身经历发现，她过去的学习都是被动式的学习，只有当自己需要学习的时候，学习的热情才会被激发。因此，她说“以需求为目标的学习，才是最有意义的学习。”能够通过学习来解决现实生活中的问题或者困境，这种学习才是既有目标又有价值的学习。

胡雅茹的教育理念是“快乐学习、快速运用、聪明生活”。过去她也是如同台湾大多数的人一样，一路接受所谓的“填鸭式教育”过关斩将完成学业。离开学校后才发觉真正的学习是在生活中，但是生活并没有给我们一本标准作业流程成和标准答案，她开始觉得工作与生活上的学习是很辛苦的一件事情，要学习的数量又多又快、变化多端。当时的我心思都在生存的领域中打转。

于是她专门研究有何有效的提高思维能力和学习方法的技巧。

胡雅茹提出，我们要想学得更好更快，应该加速大脑的思考：

第一，掌握全脑速读的方法。

第二，抓住重点，利用思维导图将知识图像化。

第三，超强记忆术，抓住关键词和关键词之间的关联，实现快速记忆。关于学习，胡雅茹还提出了四个公式：

竞争力=学习力。现在的竞争力是过去所有学习的累积

学习=学（吸收力）+习（练习做）

学习力=理解力+记忆力+行动力

记忆力=观察力+联想力+逻辑力+创造力+专注力+动机

03 思维导图如何解决学习问题

在美国，思维导图课程从小学就开始，学生们通过思维导图的方式做日程管理，课本知识归纳和数学公式的记忆，可以说，思维导图是每一位美国小学生必须掌握的基本学习方法和思维方法。

思维导图是由英国的脑力开发专家东尼·博赞（Tony Buzan）于1970年代发明的思考工具与笔记巧。东尼·博赞在大学时曾经把100页左右的笔记，简化成只有10页的关键词，然后又整理成一张的信息卡。他想要记住所有信息卡上的内容。

但是大学里要学的知识很多，大脑无法消化所有内容，因此东·博赞开始思考如何让自己记住所有信息。以及如何开发大脑的潜能，终于在1974年出版的著作《启动大脑》中开始讲述脑力开发的技巧。那么为什么全球众多商业机构和教育团体广泛应用巴维导图呢？

思维导图有下列四项后的优点：

让使用者对所有内容一了然（鸟瞰全局）。

使用关键词（keyword），容易刺激大脑自由联想。同时也可以很轻松地把一整本书的内容汇整成1-2张A4大小的思维导图。

不用费时费力做笔记，思维导图是全方位的思考工具。本书后面有思唯导图与过去常见的图像式笔记的比较，能很清楚地看出两者的不同

有效地促进主动学习。制作思维导图的过程中，大脑需要执行思考、分析，理解和组织等主动学习的要素。

思维导图是一个人逻辑力的展示，像大树的树枝决定大树的形状一样，逻辑力决定了我们个人的思考方向与行动方向。在绘制思维导图的过程中，必须不断地思如何到去芜存青、如何决定关键词（重点）、如何浓缩内容，如何决定架构，这就是在运用与训练我们的逻辑能力。

我的每一篇文章后面都会有思维导图，当我绘制它的时候，是我理清逻辑的过程，当我再次阅读它的时候，是我快速回忆知识和强化知识的过程，希望你也能够快速掌握思维导图这一有效的思维工具。