雪米糍文字搬砖工
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觉察日记～2019-1-6

S  我看到了什么？（客观事实）

脖子扭伤，胸口痛！怕冷，穿四件衣服！

B  我的感受

陪孩子出去玩的代价真大！


T  我的观点（主观）

老胳膊老腿，运动能力明显下降，是否考虑锻炼身体？


D 做了什么？

多喝热水，吃阿胶糕，早起，安排好早上的时间！

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