41【自我攻略】为什么你立下的FLAT总会倒下——坚毅型人格

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情商课学习：

书摘：

1、坚毅型人格的特质，就是意志力。很多人也会用其他说法，比如专注力、纪律感、控制力。

2、意志力真的可以靠着这些忍受痛苦的锻炼而提高吗？不然，意志力跟肌肉不一样，肌肉可能会锻炼越强健，可是意志力越使用越耗损。

3、意志力，不是锻炼它，加强它，而是要把它用在刀口上，因为它太珍贵了。

①专注一件事，找出关键环节，其他随意就好。

②把小事决定权交付到别人手里，用他们的意志力替你选择。

③不要给自己设定太多目标，太多目标一定没有办法达成。光是定计划本身，就非常消耗你的意志力。

问题：

你是拥有坚毅型人格的人吗？

列下一个小目标、情商课结束后看看还在坚持吗？

思考问答：

1、第一个问题，还是得回归到自我认知上。我不是一个自我控制强大的人，要认真思考是否从一而终坚持一件事，我想答案是，暂时无。我希望，未来会有，未来一定有。

2、生活林林总总的事物太多，这样的环境下导致我们自身定下的小目标也很多。当某个小目标没有得到实现时，我们就会很沮丧，离定下一个目标就有些畏惧，于是你陷入了计划的死循环。

3、听了今天的情商课有感，目标的实现要抓住关键点，舍弃不重要的事去实现重要的事。我们可以从一件事开始，慢慢地实现，也慢慢给自己树立信心。把目标量化到每天，不给自己设限，增加行动力，增加能量值。