目标：目前89公斤，这周目标瘦两斤，周末88公斤。周一洗衣服，修指甲。装粘鼠板。周四擦玻璃，洗窗帘。
（11/12）周一：计划晨练，然后吃早餐，回来打奥鹏热线。洗衣服，晒被子。吃午饭，修指甲，看手。回老院看抓住老鼠没，给赵工发微信。晒被子，拿轮子，拿扫帚
设定好起床的下限早上7点，设定好睡觉的下限晚上10点
名利来得什么时间合适，来得早，容易迷失自己，来的晚，精力已经大不如前，也意义不大。当努力形成规律，也有一些作品打底，年纪又不太大，这才是合适的时机。比如这个暑假火的朱一龙，他已经形成了一套适合自己的工作方式，前期也有不少作品，年龄三十岁，刚好在阅历有了，精力还不错的时候火了，可谓占尽天时地利人和，未来会走得很稳。也就是说他知道他成功的原因，也知道如何重复这个成功，就算有黑粉想黑他，但前期扎扎实实打下的基础十分牢固，就算黑也对他影响不大。
对比自己，最值得表扬的是四年级考了个全年纪第一，但我那年和同桌打得厉害，根本不知道为什么自己竟考了个全年级第一，不知道成功的原因，也就无法重复成功，所以五年级刚开始老师很重视，后来就不待见了。以我的性子，自律能力差，最后找个好的团队跟着走。
今天做得好的是衣服洗了，被子晒了，需要改进的是指甲没修，锻炼没练。
记得有次参加一个活动，碰到一位大姐，一直在抱怨她的婚姻，老公出轨，孩子任性，父母不让她离婚，说是男人早晚会回来，结果耽误她这么多年，老公还是死性不改……听着听着我就不想听了，因为她是个对自己不负责任的人，她把人生的决定权交给别人，又反过来抱怨别人没把她的人生做好，生生把自己逼成了怨妇，让人想要逃离。其实她忘了，人生的路是她在走，父母不让她离婚，但她可以自己去离婚，只是离婚后的难处她必须承担。自己决定自己的路怎么走，然后承担好与坏的后果，这才是负责任的人生。
听《道德经》里的“高下相倾”的解释，有两点感悟一是先立身再成家，自己先要养活自己再结婚，如果自己不能自立，成家也是一团混乱。父母现在一个劲地催我成家，但却不考虑我的自立能力还很弱，只是觉得我的年龄不小了，早知如此，为何不早点锻炼我自立。
二是要有高的志向，不要老是想着老婆孩子热炕头，也要想想如何承担起社会的责任，为社会做些贡献，这一点倒像是说表弟的。
最近对太甜，太咸，太油腻的食物不太喜欢，只想喝点面汤什么的，只是太懒不想做，出去又没有卖的。
（11/13）周二：早上刚起来的时候还是挺困的，后来用冷热水交替洗洗脸，清醒了许多，后来看着太阳冲开雾气，将阳光照下来，心里挺高兴的。
晚上既然在高层休息，就接受楼上的噪音和窗外临街的噪音，这样想反而睡得好一些，以前带耳机，结果耳机一去还是很烦，现在不再借助外力，既然选择了这里就要接受它的不好的地方。
从小第六感很强，老是能预感到一些事，长大后碰到一些修行的人也劝我修行，我说知道有坏事发生，但没有能力避开，还不如不知道，最起码不知道的时候反而快乐一点。现在看到林老师的“乐天知命”，一下子开窍了。
中午休息半个小时还是不错的，但我躺了快2个小时。不吃饭是不是午休更安稳，今天早饭吃得油腻，中午就没吃，今天的休息效果不错。
今天在沟通方面有进步。
体重秤了秤，变成90公斤了，不但没瘦，又胖两斤，主要这两天也没做让自己瘦的行动。
太胖确实对身体不好，但胖不见得讨人厌，比如，我很喜欢的一位大姐，就是胖胖的。
（11/14）周三：今早听《道德经》里”不上贤，使民不争”，很有感悟，贤指的不是道德方面的而是指物质方面的，不争指的是争斗之心。意思是社会目标不要过于功利，使百姓产生争斗之心。比如，社会把有钱人定为榜样，百姓可能为了这个榜样急功近利，产生危害社会的事件。比如学校只把学习好的孩子当榜样，可能让同学之间产生竞争，没了互助互爱，自己会的题也不和别人讲。这个在北京补课时很有感想。北京的孩子你给她讲，她也给你讲。而外地来的孩子，你给她讲题可以，你问她题，她只会说我也不会啊。
不过我觉得使民不争，除了社会引导的目标不要功利以外，还有资源要充足，分配要公平。北京的孩子不争，很大一部分原因是上大学容易，竞争不那么激烈。而外地孩子争，则与录取比例有关。不过，她不知道，与别人讲题也是个很好的知识巩固方法。
不争这个姑姑做得不错，那次乐乐和人赛跑就提现了这一点。
但是不争不代表不干，还是要勤劳，负责，恪尽职守。只是这只是从内心发出的，而不是外界加压干预的，这就要从小培养了，父母喜欢读书，孩子不会讨厌，父母喜欢郊游，孩子不会窝在家里。我就是一个很好的例子，爸爸喜欢看书，我也喜欢看书。但爸爸懒，我也懒。如果没有从小培养，长大只能用指标，奖励进行刺激，难免又会处于争的焦虑中。
再次核实，中午休息半个多小时就好，只是入睡慢，所以要躺2个多小时。
（11/15）周四：今天听《道德经》的“不贵难得之货”，说得是富人不要炫富，让穷人起了盗心。社会最好的状态是孔子的“贫而乐，富而好礼。”而礼指的是礼乐教化，也就是说富人拿出钱来，培养穷人的知识或技能，让穷人的生活好起来，也就是说形成一个好的循环。
如果真的有时光机的话，要么我会回到1997年对自己说一定要上高中，要么我会回到2004年对自己说不要去北京上大学了，嫁人吧。人生如果能成为自己想成为的人是一种快乐，如果不能，一直糊里糊涂过，傻乐着也挺好，最拧巴的莫过于清醒了，却又无能无力。人生的路在04年我决定去北京的时候已经发生了改变，只是我不知道而已。
昨天夜班时又偷懒不想洗脸，只想刷剧牙得了，一个抬头，看到镜中的自己肤如凝脂，看来这一个多星期的坚持护理起了作用，不能因自己的懒惰毁了这一星期的结果，想到这，拿出了洗面奶。
胖的原因是吃的东西超出了身体所需的热量，而现在新陈代谢慢，无法排出。运动量不够，也没消耗的渠道，供需不平衡才导致的。
（11/16）周五：《道德经》“不可见欲，使民心不乱”。说的是不要老是看一些引起自己欲望的事，不要让自己的心乱。这就给媒体提出了要求，媒体有教化民众的职责，但现在为了收视率，点击量老是播出一些悲催另类博人眼球的东西。80年代改革开放初期，就有大学的老教授批评媒体播出的一些东西不以为耻，反以为荣。现在是愈演愈烈，不过这也没办法，因为国家提出的以经济建设为中心，还有黑猫白猫理论。
今天啥也没干，还头疼眼疼的。也无法集中精力。看来还是要有所作为心才不慌。那么先从学习开始吧。
为了练习集中精力，从潮汐的呼吸一分钟开始。
晚上老想吃点啥，不吃难受，吃了也难受，还连带着睡不好。解决的办法要不早点睡，10以前睡，要不备一些干果什么的？
拍照片，拿药，拿箱子开始用粉底
（11/17）周六：说要努力，却连干净整齐不迟到都做不到。
听《道德经》的“使民无知无欲……”猛一看，有点“愚民”的感觉，但听老师讲后，明白知指的是过多的负面的信息，欲指的是欲望，而不是基本需求，而后面的智指的是骗术。
接触太多的信息，产生太多欲望，就给了骗子可乘之机。所以无欲则刚。不过当今社会，信息过多，无法屏蔽，那就选择，让自己愤怒或贪婪的信息少看，多看一些积极向上的信息，比如传统文化。
古人说的五福最后是善终，所以评价一个人，不光要看他这一代，还要看他下一代和下下一代，也就是三代。所以古人对世家特别推崇的原因也在这，因为他们有好的家风传承。
最后一点，在管理团队上不要用欲望做引导，这样只会搬起石头砸自己的脚。
（11/18）周日：目标干净整齐不迟到。
这周起床时间比上周还要稳定，嗯嗯，很不错。如果起床后立马完成洗漱就好了。
早上总结半个小时就可以了，并没有想象中那么难。
周末看了一篇文章，是关于一位名星的少年教育经历。看完挺羡慕的，别人都说我是一副好牌打烂，但问题是先把这副牌打烂的是我的父母，前二十几年牌权全在他们手里，26岁我开始争权，虽然人生的牌权被我争到手了，但我这十年来也没有打好。
在我的成长中，父母该铺的路没有铺，该整合的资源没有整合，而我呢，该吃的苦没有吃，或者没吃出个结果来，该争取的没有争取。无论学业、工作、生活、健康都没有一个结果出来。
但是2018年的11月7日开始，我的第一人生已经翻篇，第二人生已经开始，现在我要自己为自己的人生负责，通过自己的努力让自己和家人过上好日子。
父母在山顶，孩子的起点不会在山腰，就像那个明星一样，父亲是散打冠军，自然结识的人不会差，比如那个明星的干爹就是大学教授。成为某个领域的翘楚，不光是为了成全自个，也能为家人提供好的物质条件，给孩子提供好的人生资源。
那么我又能在哪个方面成为第一名呢？