《遇见未知的自己》摘要与简评

1.人类追求的东西-----爱，喜悦，和平

2.每个人能量振动频率或多或少都有所不同，和你振动频率相近的人，就是你看得比较顺眼的人。

而我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。

3.个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响，完全是因人而异的。所以，每个人每天环顾四周，看见的都是他想看见的东西，其他东西大脑会自动除掉。

4.当看到我们思想的同时，就切断了与它的认同，如果你进而检视它的真实性，你会发现，我们90%的思想几乎都是不正确的。当你不再盲目的听从脑袋里的声音时，就是它可以止息的时候了。

5.对我们产生某种情绪感受时，下丘脑会产生一种化学物质，叫作胜肽。久而久之，身体会对某种胜肽有了特定的胃口，会产生饥饿感。

这一点我有深刻的体会。又一次我默默生闷气时，我突然意识到，这是不是胜肽在作祟呢？这是不是我的一种情绪模式呢？为什么会生闷气？因为我总是把自己甚于一种被害者的位置。总是认为别人做了伤害我的事。当我意识到这一点时，我突然释然了，觉得身心轻松。但是我又意识到自己的这种情绪模式，便觉得十分惊讶，原来我是这样的人！！！

6.每个人天生就有很多无名的恐惧，这种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性焦虑。

7.没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自你对事情的解释。