如果我也生病了，怎么办？
作者：李英鹏 公众号“关于生命”的创建人
看完《我不是药神》，大家在感慨“不敢生病，吃不起药”的同时，不禁想到如果我也生病了该怎么办？现任国家卫生计生委宣传司司长“毛群安”曾经公布过一组数据：“一个人一生中在健康方面的投入，60% ～ 80%花在临死前一个月的治疗上！”。看到癌症患者高昂的医药费，以及ICU病房里面的被抢救的患者，我们就知道，事实也确实如此。
今年年初的时候，在刷爆朋友圈的文章《流感下的北京中年》中，作者以日记的形式详细记录了岳父从染病到去世短短29天的过程。其中的辛酸令人唏嘘：医院床位紧张，要拖关系才能进；一人住院全家奔波，需要老家的亲友支援；异地的医保，不容易报销。尤其是ICU里面每天1~2万的花费，更是让人感到“一场重病，倾家荡产”并不是危言耸听。
我们都希望好好地生活，但是重大的疾病，就像是一把悬在空中的大石，随时都可能向我们落下，把我们的美好生活砸得七零八落。我是经历过重病的人，那种病来如山倒的无奈和辛酸，自己心里非常清楚。庆幸的是，自己生病的时候还年轻，肩上还没有老人和孩子的重担。但是我知道，我以后不能再生病了，我一定要保证自己身体的健康。
我的探索之路
（纯属个人经历，可以略过）
为了保证自己不生病，或者说生病后如何能够低成本地康复，我开始去学习身体究竟是如何运作的？我们应该怎么样去使用身体，才能够保证它的正常运作？
当我想要去做这件事情时，我就在一个书店里面看到了吴清忠老师的《人体使用手册》，我看到这个名字就觉得这个是我想看的。这本书刷新了我对人体运作的整个看法，知道了人体强大的自我调节和自愈能力。后来因为吴清忠老师的推荐开始看中里巴人的《求医不如求己》，当时一口气看了4册，形成了对中医基础的概念，以及养生的整体观。然后就开始学习一些中医的书籍，广西中医药大学刘力红老师的《思考中医》，推崇拉筋治病的萧宏慈老师《医行天下》，百家讲坛的罗大伦老师写的《神医是这样看病的》，后来就开始学习《圆运动中的古中医学》，《四圣心源》这些书。虽然看了这些书籍，但是总是觉得不得要领，也缺少实践的机会，也曾经一度想要拜一名中医的老师，认真学习一下中医。可惜因为缘分没有到，一直没有得成。
通过这些中医的书籍，我学习了一些中医养生的方法。虽然我的身体比之前好了很多，但是依然是反反复复地，这时候我明白单纯靠身体调节是没办法让我们变得健康的。因为身心是一体的，如果我们没有改变自己内心，自己内心还是很多不良情绪的话，那么是无法获得真正的健康的。这个时候，我开始去寻找如何获得内心的力量如何改变自己，学习了很多关于心灵成长的书籍，包括《少有人走的路》，《秘密》，《高效能人士的七个习惯》，《发现未知的自己》。
后来通过刘力红老师的介绍开始学习一个资料《远离四种执著》，是藏传佛教的宗萨仁波切在尼泊尔的一个开示。当时正好跟着几位大学同学开始接触佛法，听到宗萨仁波切的讲解觉得特别开眼界。后来又接连地读了很多宗萨仁波切的书籍，包括《正见》，《人间世剧场》，《佛教的见地跟修持》等，让我整个人看到世界的方式都有所改变。然后因为宗萨仁波切的开始看了一些其他的藏传佛教的书籍，《西藏生死书》，《心灵神医》，《大圆满前行引导文》。
同时，因为士霖的介绍，自己接触了学院的涂健老师的课程，进而开始学习南怀瑾先生的一些著作，在学习了《论语别裁》、《大学原本微言》、《圆觉经略说》，《金刚经说什么》，等传统文化的书籍后，我发现南怀瑾先生在《小言黄帝内经与生命科学》这本书里面，也非常推崇《黄帝内经》这本书，于是后来就开始读一下《黄帝内经》，《道德经》等。这个时候，我通过心理上面的调节，开始想明白很多的事情，对于平时遇到的一些困境也逐渐能够想得开了，但是总体的变化并不明显。现在回想起来，总体的原因是因为大部分的学习是停留到知识的层面的，缺少践行。
2014年因为身体的原因，我开始做大礼拜的时候，我才开始真正由知识的学习转入到实践中去。这个时候通过大礼拜的练习，让我的整个身心都得到了一个提升，也因此体会到能量变化对于生命的影响。详细的报告，可以查看之前的公众号的文章《能量决定一起：能量变化的三个基本原则》。也因为这个过程我开始坚信：每个人都可以通过身心的修行，来提高能量，改变生命。
人体是最好的医生
通过自己的探索，我开始了解到生命神奇的运作规则和无限的能量，而身体作为整个生命的物质基础，有着非常强大的自愈能力，这一点在高中的生物学免疫的知识中有介绍。同时，西方的进化论医学也在强调，人体应对疾病的机制是几百万年进化来的结果，理解人体为什么这样来对抗疾病，能够帮助我们更好应对疾病。身体自有大药，人体是最好的医生，为什么这么讲呢？我们先看看好医生的标准是什么：
魏文王曾经问名医扁鹊，你家三兄弟谁的医术最高？扁鹊说我大哥最厉害，我二哥排第二，我第三。魏文王说不对吧，你说你医术在家里最差，可为什么你的名气最大呢？扁鹊说，我大哥告诉人们如何防病，他使得周边的人不得病，所以他没机会治病。我二哥在别人刚得病时就发现了，大家认为他只能治疗小病。我呢，别人病得不行了都来找我，所以我的名气最大。这就是《黄帝内经》中不断强调的“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
人体是最好的医生，是因为人体不仅在在疾病还没有出现的时候，就在告诉大家如何防病；在疾病初期的时候，就采取各种方式让小病不蔓延；在疾病发展得比较严重的时候，他也能够采取最科学的方式来对抗疾病，减少伤害。因为人体把“上医、中医、下医”的事情都做了，所以我说人体是最好的医生。
在疾病还没有开始的时候，身体往往有很多的征兆。比如：人民日报的微博曾经刊登过一篇文章《从疲劳到癌症仅需4步，你还在透支身体吗？》里面提到疲劳感会导致很多的疾病。
这种说法略有不妥：疲劳与疾病之间不是因果关系，只是相关关系。确切的说法是：现有的生活方式，会导致疲劳，如果不改变这种生活方式，那么身体的状况会进一步恶化，出现更多的疾病。所以说：疲劳是人体的给我们的最佳的预防信号，告诉我们应该休息了。
当我们没有听从身体的警告，身体已经出现小病的时候，人体也是不遗余力地进行对抗。可以看下方视频：免疫细胞是如何与病毒对抗的：
在这个过程中，我们可以看到人体的发烧是为了提高免疫细胞的活性、咳嗽是为了排除病毒、休息是为了节省更多能量对抗疾病、喝水是为了创造更多的组织液来对抗疾病。
当我们没有去改善我们的生活方式的时候，小病往往会转化成大病。然而，当有些人的身体已经发展为大病的时候，人体都也在不遗余力地进行对抗疾病。在美国的汉斯·塞义医生在《生命的压力》这本书中指出：当人体内的有毒物质无法有效出的时候，人体便会将这些物质聚集在一起，而不是随意扩散，这就是我们常常看到的肿瘤。肿瘤是人体积极对抗疾病的方式，而肿瘤产生的原因是不健康的生活方式，不干净的水源和食物，如果在人体积极防止病毒扩散的同时，改善我们的生活方式，提供身体的免疫力，就能够协助人体这位好医生一起对抗疾病。
除了感冒和肿瘤之外，很多的生病的症状都是人体对于外界环境的反应，只有当人体收到外界的影响，并且人体的能量处于一定水平能够对抗疾病的时候，才会发生生病这件事，也就是说：
生病=致病原因+身体的防御
一阴一阳，才会有现象展示出来，比如：高温的气在高温的情况下，我们不会看到蒸汽出来；冷的空气在冷的情况下，也不会看到蒸汽。只有热的水蒸气，遇到冷的空气或物质时，或者冷的物质或空气遇到热的空气时，才会看到水蒸气。人与人的关系也是一样，两个人联系很紧密，但是没有矛盾，他们之间是不会吵架的；两个人联系很弱，即使有矛盾，也不会吵架的；只有两个关系特别紧密，而且有矛盾的时候，才会出现吵架的情况。恋人之间，家人之间，甚至好朋友之间都是这样。
现象=阴+阳
病症也是一样，只有致病的原因，而没有人体的防御是不会出现生病现象的；只有人体自身的防御，而没有致病的原因，也不会发生生病的现象的。只有在致病原因存在，并且人体在积极应对的时候，才会出现病症。比如：
高血压：当人体的垃圾过多时，血管粘稠，导致细胞和器官不能够及时得到阳气和营养。身体通过提高血压的方式，将血液中的养分和养家加速供给到细胞和器官。
拉肚子：当人体的结肠或者大肠内存在病毒，或者是过多的垃圾无法消化的时候，身体就往往会通过拉肚子的方式将其排出来。
恶心呕吐：当人体摄入难以消化的食物或者是有害的食物时，会通过恶心呕吐将他们排出体外，避免身体的伤害。
打喷嚏：当灰尘，花粉，病原体进入鼻腔的时候，身体的防御系统会启用打喷嚏的方式，将他们排出来。
可以看到，身体所有的疾病都是身体自我保护的措施，我们在协助身体治病的时候，一定要找到致病的原因，以及身体为什么这样对抗疾病。只有这样才能够更好地协助身体这位“最好的医生”一起对抗病因。
最重要的是提升能量
身体对抗疾病，如同打仗一样，需要消耗大量的能量。就像汉武帝之所以能够扫平匈奴，是因为“文景之治”打好的基础。身体对抗疾病的时候，也一定需要大量的能量储备。当人体的能量不足的时候，身体会想办法与病因和平共处。当我们能量逐渐提升的时候，就会不断地找到身体重潜伏的病因，并且出现一些湿疹、发烧、咳嗽、拉肚子等，一系列的“排病反应”。
所以，对我我们来说，最好的协助身体对抗疾病的方式，就是提高自己的能量。当身体有足够的能量去应对疾病的时候，他往往能够采取最优的解决方案来应对疾病。因为人体是最好的医生。
“正气存焉，邪不可干。” ——《黄帝内经》
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