1、免疫力的价值
新冠病毒变体传播力增强了,传播指数从1.1上升到了1.5。
张文宏主任说:
病毒会一直变异,且不会停止,就像每年的流感病毒一样。
钟南山院士说:
即使所有人都接种了新冠疫苗,有了疫苗并不代表能高枕无忧,疫苗的研发速度是否赶得上病毒的变异和传播速度呢,大家还是要提升自身免疫力。
过去的一年,既是抗击新冠病毒的一年,也是重新发现免疫力价值的一年。
2、新冠易感人群:
a、老人，儿童，慢性病患者,以及本身患有免疫性疾病的人群。
中国国家卫健委公布的数据显示,疫情呈现出老年人居多。
b、运动一族:他们的免疫力可能比普通人还要低。中强度运动后的3—72小时,被称为“免疫空窗期”。
淋巴细胞活性降低,免疫球蛋白功能受限。此时若营养缺失,病毒就“趁虚而入”。
归根结底,还是免疫力惹的祸。
突发性传染病靠的就是免疫力,免疫力毫不留情的区分出了易感人群。
3、超9成人比以往更关注免疫力，经过此次疫情您是否比以往更加注意提高自己和家人的身体免疫力?
调查结果显示：
“3.9%不知道
不好说1.9%
94.2%是”
94.2%的受访者表示自己比以往更加注意提高自己和家人的免疫力
免疫力到底是什么?
1、免疫力就像身体的保护神，一切不属于我们身体的物质想要进入,免疫力都需要过问检查:
a、免疫力高：安检的力度就大,就像机场的安检,细致入微到身体的每一个兜,和你随身携带的每一件行李。
b、免疫力中等：就像地铁的安检,易燃易暴危险管制器具肯定是不能放行,但打火机火柴一类的小件物品,就查不出来了。
c、免疫力低：那就像大门敞开、无人看守的房间,谁想进都能进,想带些什么危险物品都没问题。
2、什么时候需要关注免疫力这事儿呢?
人类的免疫力在20岁的时候能达到高峰,40岁下降到20岁的一半,到了70岁只有20岁时的20%。
3、健康是一项长期工程，提升免疫力最好的时机，美国医学会( AMA )提出10条建议,其中最容易忽视的三条是:
a、成年人每周至少做150分钟中等强度运动
b、掌控情绪和压力,保持精神健康
c、丰富而均衡的膳食营养
这些建议都对提升免疫力有重要作用，希望对你有用。