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在骨免疫力良好的情况下，骨骼中成骨细胞和破骨细胞保持着骨骼细胞间的动态良性平衡，能及时修复骨与关节的损伤，让我们拥有健康的骨骼，运动自如。随着时光推移，年龄增长，疾病侵扰，外界因素破坏，我们的骨免疫日益下降，直至衰竭！
很多朋友明明身上已经出现这种情况以后没有引起注意，常常是关节疼痛影响生活或工作时才到医院就诊，甚至是出现关节变形、肌肉萎缩时才去就诊，以致错过了治疗的最佳时机。
在生活中，要细心观察自己否出现了以下症状，可以及早发现是否有关节病变的存在。
您平时是否已出现以下不适感觉
颈部症状
1 颈部不适感：疼痛、酸胀、发僵，活动或按摩后好转。
2 晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后疼痛加剧。
3 颈部肌肉发板、僵硬，转动颈部不够灵活。
4 活动颈部有“嘎嘎”响声，活动受限。
5 用手按压颈部有疼痛点。
6 转动颈部容易出现头晕现象等。
7 劳累、久坐和姿势不当时加重。
结果 轻度：1—3项；中度：4—5项；重度：6—7项
肩部症状
1 肩部发沉，酸胀，肌肉僵硬，运动不灵活。
2 疼痛时有时无，通常几年后疼痛加重。
3 休息时疼痛或有或无，肩部活动加重疼痛。
4 夜间痛，影响睡眠。
5 肩关节肿胀，整个肩部接触时明显疼痛。
结果 轻度：1—2项；中度：3—4项；重度：5项
腰背部症状
1 背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转。
2 背部有疼痛点，按压明显。
3 劳累和受寒背部不适症状加重。
4 腰部酸胀疼痛、僵硬、易疲劳。
5 弯腰受限，小腿麻木胀痛、怕冷、无力。
6 腰背痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻。
7 腰背痛直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，白天疼痛减轻。
8 腰背痛夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
结果 轻度：1—3项；中度：4—6项；重度：7—8项
膝关节症状
1 你的膝关节是否有疼痛感或者上下楼时比较明显。
2 您的膝关节是否有僵硬感？是不是久坐后起身时比较明显。
3 您是否经常听到膝关节内下蹲时有响声。
4 您的膝关节是否会左右打晃或者发软。
5 您的膝关节有没有发红、发热、肿胀、会不会一碰就痛。
6 在过去的2-5天内，您的膝关节疼痛是否加重了。
结果 轻度：1—2项；中度：3—4项；重度：5—6项
关节症状
1 清晨醒后关节部位出现发僵和发紧感，一般休息后缓解。
2 有时感觉手脚关节僵硬；长时间保持一定姿势后关节僵直。
3 身体某个或某些关节，运转不自如，活动不灵便。
4 天气变化前或变化过程中关节不适。
5 突然感到剧痛。尤其是突然活动身体或跑步，上下楼梯等。
6 活动时发生喀嚓声或其他的摩擦音。
7 痛及触痛，压痛感。
8 关节肿胀畸形。
9 抽筋现象。
10 曾因轻微的碰撞或者跌倒是否会伤到自己的骨骼。
结果 轻度：1—3项；中度：4—7项；重度：8—10项