为自己的情绪、需求找到合理的表达方式

1、我需要做的仅仅是考虑如何表达自己真实的意图、想法，如何做真正的自己，而不是把考虑对方的情绪放在第一位。切记，永远把关爱自己放在第一位。

2、当我在一件事上，常常说：都可以、无所谓、都行、你来定……时，我就渐渐地失去了对这件事的主导权、话语权，合理地表达自己的声音、情绪、需求，会让我在“我的需求”与“别人的需求”中取得完美的平衡。