孩子出生后， 你是否为了让孩子吃的营养健康而绞尽脑汁、费尽心思？ 我带你从营养学角度来认知： 0-7岁孩子成长过程中的关键因素。
我们讲过人体每一个7、8年，都要被更换，彻底更换！孩子也是同样哦！
在0岁的时候，孩子全身器官长出模型，但没有正式使用，唯一正式使用的是神经内分泌系统与脑部。
在母体里面，最重要的是两种营养物质：优质蛋白质、优质脂肪。这两个都是构成大脑和神经系统的关键原材料。
如果小孩子蛋白质和脂肪充足，他的构造非常完整， 功能强大，都不用教他读书，他很多事情都能无师自通自己随便学就可以学会。
如果你正在怀孕，有几个非常重要的事情，第一个，少吃米饭面条，不是它不好，是它不够好，宁可吃蛋也不吃饭。
一只蛋能孵出一只小鸡，蛋拥有整个生命所需要的完整的营养结构。吃饭只能得到局部营养，吃的再多都不会健康，吃个蛋得到的是均衡完整的营养。吃再少，都可以健康。
吃人参有营养吗？吃燕窝有营养吗？如果你天天只吃人参，天天只吃燕窝，早就提前去见马克思了。这些必须跟其他有营养的食物组合在一起才能对你有营养。
鸡蛋不一样，自然界里有很多的生命是靠偷别人的蛋活下来。可以吃一条完整的鱼，完整的虾，这些都是相对比较完整的原材料。
为什么不吃米饭面条？除了米面中的淀粉糖对身体健康不利，还有只吃米饭面条，你会觉得很快就饱。饱，就代表肚子里没有其他的食物，摄取量就会不够，只要不吃饭，面条，就很难饱，就可以吃更多的各种食物，营养也就会相对均衡。
在怀孕期间，多吃鱼肉豆蛋奶，也很难吃足够量，每天添加两三勺蛋白质粉，确保孩子最重要的关键营养不会不足。
第二个优质的脂肪，包括牛油果油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、椰子油、葡萄籽油。每天都给孩子或胎儿补充足量的优质脂肪。
坏的油是什么油？工业提炼的，经过工业加工，在加工过程中被破坏的油才是坏的油，超市里的油几乎都是氢化植物油，反式脂肪，不是身体需要的优质脂肪。
家里炒菜可以用自己加工的猪油，阳光森林健康超市里的油都是直接喝的。每天两次喝油，包括早晨的营养早餐，每次三四种不同的油。
孩子在7岁以下是建造内脏的时候。尽量多吃蛋白质，多喝好油，加一些深海鱼油，小麦胚芽油。不要担心过量，过量身体会自动告诉你足够了。
孩子要长神经，长骨髓，长脑膜，长隔膜，缺这些油就长不完整，甚至长不出来，一辈子毁了，其实就是缺这么点好油。
想要颜值高的孩子，7岁之前长得太高，没有好处，长得很重没有好处。7岁前运动没有好处，7岁之前，唯一的任务就是把身体的内脏全部长好，长内脏不长外表。
7岁以下长内脏，这时长的不好看不重要，无所谓，很快就全换了。
材料稍有不对，孩子马上长的不好，所以，从不好到好，人间充满希望，从好到不好，人间充满失望。
7岁之前特别重视蛋白质，好油，以及维生素B族，因为没有B族，蛋白质和好油就不能很好的被身体利用。
7岁之前就开始让他喝好油，他的体质就会超过正常人。如果爱上喝油，他要生病也是难得，因为，油构成我们身体最重要的保护层。
7岁前教他只有一件事情，玩！每玩一样东西，他的智商就提高一些，小孩子尽量从小"欺负"她，"折磨"他，简称玩耍，骗他，玩他，逗他，欺负他，令到他的智商高过你，有一天，你欺负不了他，他反过来欺负你。你就不用担心他走向社会会怎样，他只有欺负别人的份，别人欺负不了他！
最糟的事，莫过于孩子从小当乖孩子养。乖代表什么？代表不主动思考，不主动做事，不主动做决定。
8岁以后，把他往好里带，他会越来越好。如果从小就往好里教，8岁以后，他的逆反心理会出现，反弹力量也会越来越大，你会镇压不住他！
如果7岁前好好欺负他，七八岁后他的心理建设会很正常。什么事情都不怕，讲话能够商量，你会越来越好带。要是和他作对，不是你好不到哪里去，就是他好不到哪里去！
小时候不干坏事，大了一定有干坏事的冲动！
记住0～7岁，孩子只长器官，长内在！营养重点：蛋白质，优质的油！