心理咨询师培训学习心得

      为进一步强化全县心理健康教师的实践技能，更新参培教师心理健康教育理念，优化心理知识结构，提升全县中小学校心理健康教育水平，特别是通过培训使参训老师真正具备“坐下来会做心理咨询、站起来会讲心理课程、进入班级会开展团体心理培训”的三大技能，构建起更加专业的校园心理咨询师队伍，县教体局组织了2018年伊川县教育系统心理咨询师技能强化提升培训。

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      开班仪式首先由李高波校长致开幕词，并介绍与会的领导和专家。

        出席会议的有体卫站王瑞浩站长，洛阳心理咨询师协会杨延卿会长，伊川县教体局段武亭股长和河南省优秀心理专家岳晓亮老师。

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        开班仪式结束后，河南省著名心理学专家岳晓亮老师的讲座就开始了。

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    岳老师首先问到什么是心理咨询？然后用一个生动的事例解释了心理咨询和一般的迷信巫术的本质区别，心理咨询的过程是可以用心理学的知识和咨询师的咨询技能，最终达到“助人自助”的效果。是可以复制，可以通过不断学习来掌握的科学的知识和技能。

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  一个心理咨询师应该具备的能力分为知识和技能两大方面，知识的获得可以通过不断地学习来实现，技能的提升则需要通过观摩、模仿，不断的练习来掌握、巩固和内化吸收。

        心理咨询师和来访者的关系是真诚、单一、保密的。

        接下来岳老师又详细的讲解了“本我”“自我”和“超我”，三个“我”的力量不一样时，人的状态就会不一样。

        人的心理问题的产生，心理的冲突就是“本我”和“超我”的冲突，“本我”是人的七情六欲，是最直接的快乐满足；“超我”则是“无欲则刚”，当找到了平衡这两者关系的心理状态时，就找到了“自我”。

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        在观摩现场咨询的过程中，我深切的感受到咨询师对来访者的态度是那么的真诚！同时认识到一个优秀的咨询师应该具备敏锐的观察力和良好的表达沟通能力！恰如其分的语言可以形容出当事人内心的矛盾、困境和种种挣扎。帮助她充分完整正确的了解自己的内心，帮她找到问题的出口。

在咨询过程中，更多关注的是人，而不是问题，是关系在推动治疗进程，而非技术。最重要的就是四个字:“看、听、问、说”。

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心理咨询就是要解决三个问题:是什么？为什么？怎么办？

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      人是追求目标的动物，必须要有精神的指引，追索自己存在的价值。人最终目标是争取幸福，而幸福不是金钱的成就，是灵魂的成就。

        生活中获取幸福的途径有两种:选我所爱和爱我所选！这两种都是主动的心态。主动选择了是我愿意，是兴趣爱好。被动接受的是不得已，是责任，是压力。

        面对压力也无非两条路:要么清空负向（宣泄情绪）装入正向；要么扩大容器（强大自我）。

        不断的让自己在难题和困境中解决问题时，自我就会越来越强大。自我强大的人更容易成功，心理健康程度也越高。

        如果既不去努力提升自己的能力以达到能够“选我所爱”，又不调整自己的内心去“爱我所选”，这样的人一定是个痛苦烦闷，牢骚满腹的人。

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      今天的培训模块以案例为载体，把“良好咨询关系建立”、“咨询流程”、“咨询基本功”等知识技能通过案例分析进行了强化。岳老师还讲到心理咨询知识的学习包括三部分“树冠”“树干”“树冠”。对我们以后学习方向的选择有非常重要的指导意义。