从人类的需求讲起：如何到达到，最好的情绪状态？

20190731 人生四问-第61篇 61/365 成都，雨/晴。 “我是谁？”“我是我的武器，积累了亿年智慧的潜意识、情绪、情感。”

最好的情绪状态，如何达到？ 回答这个问题前，先把目光投向遥远的人类童年。

原始社会时期，一群人一起狂欢一起繁衍一起养孩子，一起对抗恶劣的自然环境。“天地不公，以人为刍狗”多么悲切，老实讲，人本来就是刍狗。刍狗怎么啦？是生活在伊甸园的少男少女，伸手吃树上的果子，下河捞河里的鱼，不劳作，不遮掩，无忧无虑、自由自在。人类，什么都不拥有，什么也不缺少，也没有渴望和欲望。没有心、也没有情绪起伏，但如果以“作为快乐的猪”定义人间天堂的话，这就是天堂。 就像所有的故事，好景总是不长。

人类进入农业社会，人成了偷吃智慧果实，被赶出“伊甸园”的“罪犯”。有了私心、羞耻心、伦理心，开始遮掩，必须劳作才能生活。回不去了，再也不能当无忧无虑的刍狗了。

但，当不了刍狗又怎么啦？从本能上建立起来的“心”，限制了你，也给你回报——有需求、有欲望，就有了得失心，分别心，有了快乐和伤悲，愤怒和喜悦。能体验到感情上的深深牵挂、满足，一种说不清道不明，后来被称为情绪情感的东西。这种美妙的东西，我们想要维护和稳定下来。

 回到此刻，几千年过去了，人的需求从生存繁衍的本能变得越来越复杂，人类社会、情绪状态也随着人类需求变化被塑造着。也就是说，社会也好，文化也好，情绪状态也好，都是为了来服务人类本身的。

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这样一来，就能回答我们今天的问题了。 最的情绪状态，如何达到？ 首先定义最好的情绪状态就是：满足每一个阶段的需求、欲望、渴望，然后获得的美好情绪体验。生活在关系里面的我们，你和他人，最全面最丰富的需求可以分为不同种类和阶段。 不脱离自己的基础和实际，选定“一伸手”就能满足的需求，是获得好的情绪状态的原则。 人本主义心理学家马斯洛认为，人类需求可以像阶梯一样从低到高，分为五个层次：生理需求、安全需求、爱的需求、尊重需求和自我实现需求。

 你们的情绪状态就在这5个需求的动态满足中，动态发展着。 有时候处于【生存-温饱阶段】，打拼满足自己的生理需求、安全需求；有时候到【归属-小康阶段】，花时间满足彼爱的需求、尊重需求；前面两个阶段的需求满足之后，进入【成长-富裕阶段】，帮助自己去面对自我，进行自我超越，完成自我实现。 社会分工还根据男性、女性不同的生理特点和技能点，自动帮助我们分工，男性更擅长解决温饱阶段的需求，提供保护和物质。女性更擅长解决小康阶段的需求，提供爱和尊重。

最后一个阶段需要有更深的自我觉醒，不一定每一个人每一段情绪状态都要去经历。能够很好搭配解决前面4个需求，大部分人的情绪状态就很幸福了。 人与人的联结，有了社会和社会分工，才使得人类在地球的生物链上处于顶端。 而情绪状态难就难在，关系中的我们，不懂得彼此，总是想要改变和塑造对方。 好的情绪状态是通过彼此的接纳，懂得并学会对方的技能，在这段关系里面收获完整的自己。

 [人生四问]回答“我是谁？”“我来自哪里？”“我将去何处？”“如何度过当下？”，探索如何让当下更幸福的方法。 此文是甜菜君[人生四问]第61篇文章。 【甜菜君】研究幸福|一切为了过好此生。 学应用心理学，有三级心理咨询师证，现在主业：研究幸福。 题图来自互联网 ，基于 CC0 协议