如何制定英语学习计划,并获得超高行动力?(下)

继上篇。。。之后,我们今天来探讨如何制定目标和实施计划即“怎么样”。

01SMART法则

目标制定符合SMART法则才能帮助你实现目标。

Specific (具体的):你想学好英语?定义一下什么叫“好”,和外国人流利沟通?读懂一本书虫?出国旅游无忧?中英双语互译?

Measurable(可衡量的) :如每天记忆100个单词,背诵一篇课文,记忆10个句子

Attainable(可以达到的):制定的目标要量力而行,你必须具备相应的条件和资源,不能异想天开,不切实际。

有人问我:“我是英文小白,想在三个月内实现口语流利,云舒老师你觉得我可以吗?”我回答:“你可以每天记忆至少50个单词,英语练习3小时以上吗?如果你可以保证这样专注的学习,也是可能的。”对方说:“平时很忙,没有那么时间。”“那么你就量力而行,一口吃不成一个胖子,慢慢来。”我回答。

人都是惧怕痛苦和失败的,如果你的潜意识里意识到自己可能会失败,你是不会尽力去完成目标的。

Result-based(结果导向的):一切努力都是为了一个结果,而不是为了行动。很多人习惯把行动(action)和结果(result)混淆起来。例如,为了达到英语流利目标,行动开始学英语,而结果是三个月记忆3000个词汇和外国人流利对话。(结果才是真正的目标,开始学英语不是目标)

Time-based(有实效性的)如果你说我要学英语,不去制定一个截止日期,一辈子都学不好英语。不以截止时间为原则的目标都是耍流氓。

图片来自网络

我初中学英文,老师从来不教口语,我只会考试。

高中考大学,我发挥失常考砸了。天不随人愿,随便填的学校也没录取我,只能填征集志愿。当时,那个大学只剩两个专业(英语和汉语),想着学个英文还能养活自己,就读英文专业吧。

大学第一天,老师用全英文给我们上课,我蒙了,一句听不懂。老师让我说英文,我很流利地说了我们的地方英语,大学第一学期期末考试听力考了58分。想着,这样没法生存,于是开始制定计划学习英文。

如果我要在半年内实现流利,口语练习必须达到700小时:

课堂:每周4次外教课和口语课(8小时),6个月共计192小时;

课外:每天自己需要练习3小时,6个月共计540小时,大一课程不算少,我只有早上有时间(5点-8点);

方法盘点:不爱唱歌也不爱看电影不爱看剧,对演讲还有兴趣,可以考虑名人演讲,锁定希拉里。

于是计划就出来了:抓住课程上每一次口语和外教的练习机会+课外每天3小时练习希拉里演讲。就这样半年以后外教看到我就想逃(因为我看到他就拉他聊天),我也因为每天早上在小树林练习演讲而被室友所知。但是,更重要的是,我终于可以说一口流利的英文了。大一第二学期期末,我听力考了95分。

图片来自花瓣网

02POA行动力

目标制定以后,你还需要强大的行动力才能去执行目标,这里我们可以选用POA:

图片来自网络

- 伙伴(P)

- 方法/手段(A)

-目标(O)

如果我想有更强的行动力,我需要更多的伙伴(P),更多的(向着目标的)方法/手段(A),和更聚焦和统一的目标(O)。


3个月前,我基本是法语小白。后来,我找到了一个法国室友,心想咱们用英文交流,总是隔着一层纱,于是想捡起法语,实现基本生活沟通,于是制定法语学习计划:

1)聚焦目标:当前只学法语,其他都不管了;

2)加入学习社团,当众宣布:3个月实现法语基本沟通,否则罚款红包100,完成证据为和室友聊天录音;

3)分为三个阶段:词汇+基本对话+练习(一个月的时间全部攻克词汇,1个月专门选择话题对话+最后一个月应用),每天2小时(整段时间:早上)

4)风险防范:如果不想学了,可以一周休息一天。最低标准:每天读一句法语,于是我每天都在群里发(现在已经坚持70天了)。

5)通过目标聚焦,伙伴和各种方法,执行力提升,现在可以和室友进行简单沟通了。

图片来自花瓣网

03总结

除了以上这些,你还需要对目标计划行动进行定期回顾总结和复盘,不断进行调整。这两篇文章我们讲了:

有什么?学习英语之前,你需要知道自己的资源有哪些,看看身边有没有学习英语的大牛,如果有,千万不要傻傻地自己买单词书回来背诵。学习大牛的学习经验,比你自己一个人摸索,效率来得高很多。

凭什么?你凭什么给自己制定英语学习目标呢?你的词汇、口语、听力如何呢?先给自己做一下测评。

怎么样?首先,计划的制定需要符合SMART原则。其次,一个人走得很快,一群人走得更远,POA行动力帮助你聚焦目标,找到伙伴,学得更好。其三,把计划融入到每天的行动中,定期回顾总结复习。

你还等什么?It’s now or never, never tomorrow, and never next second! (现在就付诸行动,永远不要等到明天,永远不要等到下一秒!)

你可能感兴趣的:(如何制定英语学习计划,并获得超高行动力?(下))