记自己第一次运动受伤

2018年12 月5日下午，我在西安航天总医院作了核磁共振，经查，左腿膝盖半月板损伤，膝关节有少量积液。医生建议回去静养，热敷，不能运动过量。

还记得那是2015年的秋天，一次偶然的机会跟律所大佬万老师校老师团队吃饭，席间万老师提出让我和她的大弟子张哲一起加入校老师一手创立的长跑队，低调奢华大长腿跑团，也是我们律所的一个名片。

刚开始对于跑步是陌生而且有些害怕的。之前没有任何基础，第一次参加李宁十公里，我头天晚上临时买了一双鸿星尔克的跑鞋和过膝运动裤，第二天十公里下来，整个人都瘫痪了，脚疼腿疼胳膊疼，大腿根磨破了。加入跑团以后，在团队规章制度的约束下，每周跑五公里，配速不低于八分。我和张哲一起在曲江南湖跑，一周一次。三公里都觉得跑不动。但是还好，自己的耐力尚可，没有跑跑停停。半年下来，我们转移阵地到陕西师范大学操场，一周能跑两次，每次差不多十公里。还参加了当年杨凌的马拉松半程。