益生菌不是药物，对人体的改善是一个循序渐进的过程

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很多朋友私信小编说，我吃了好几天益生菌了，我什么我的身体还没有改善呢？有一个误区大家要清楚益生菌不同于抗生素，不会像药物一样有立竿见影的效果，它在人体内的功效是一个渐变的过程。

临床试验研究表明，如果按疗程定量服用活性高的益生菌，这些益生菌在人体肠道内有如下的四个周期变化过程:

01

竞争期1-4周

这个阶段，新补充的益生菌与肠道内已经存在原有的有害菌及中性菌竞争，这是肠道内细菌战争最惨烈的阶段，也是赫氏消亡反应发生的阶段。有害菌在死亡时，释放大量毒素和其他代谢产物，来抑制益生菌的生长，这些毒素会对人体造成不适。

当然，体内益生菌也会进行反击，这一过程中它会释放大量的细菌素以及各种有机酸，进而消灭有害菌，维护身体健康。

02

优势期4-8周

坚持补充普唯尔益生菌，在这场战争中不断补充援军，4-8周内，益生菌逐渐占领上风，此时肠道内的有害菌少于益生菌，有害菌所释放的毒素以及代谢产物也大大减少，同时补充的益生菌也会协助原有有益菌进行生长与繁殖，共同作用，维护肠道健康。

因此，这一阶段人体会开始感受到病症的缓解。

03

巩固期8-12周

 继续坚持服用普唯尔益生菌，普唯尔益生菌会和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。 

有些有害菌还会产生孢子或生物膜，在处于生长劣势时这些有害菌会以孢子及被生物膜保护的休眠状态下继续存活。这样的有害菌即使连抗生素也无能为力，研究显示，只有益生菌这样的生物武器才是目前对付这些有害菌的唯一办法。所以对于肠道菌群严重失调的人服用普唯尔益生菌一定至少要坚持到12周（即3个月），使普唯尔益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。

04

稳定期12周以上

当普唯尔益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的少量有害菌(有害菌是不可能完全消失的，健康人体内仍然存在少量有害菌)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体只有好处没有坏处，只是多花钱了而已)，用来巩固益生菌的效果。

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