2020年的听书记录 No1《掌控习惯》

今天在微信朋友圈看到之前的瑜伽老师分享的一个课程,叫“天下女人研习社”,且是著名主持人杨澜创始的,出于好奇,于是下载了,里面是一些听书的录音、研讨课;因疫情,特提供30天免费会员,于是听了一本《掌控习惯》。

收货:习惯是可以靠后天养成的,微小的习惯更容易养成,要创造有助于我们养成习惯的环境,比如在特定的凳子上读书,这个对于孩子的培养上也有启发,比如固定在餐桌上吃饭,不可以看电视,固定在书房写作业,不可以看手机等;

有意识地识别自己的各种小习惯,建立一些良好地习惯,习惯引发行为,行为造就自己;关注在有长期好处地习惯,而不是及时行乐地习惯。

2020年,把记录自己听过,看过的书作为一个习惯来养成,第一本《掌控习惯》暂记录完毕。


殷玉

家里•沙发

2020.2.10

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