擒拿格斗

      今天下午我要去擒拿格斗班学习了，一进教室，都是男生在活动，我左瞧瞧右看看，还好有个认识的妍妍姐姐和我一个班。我们俩正聊的起劲呢，我们的教练胡老师进来了，看他穿着很帅气的军服，最显眼的就是那五星红旗，还有那落地有声的大头鞋，特别的帅气，威武。

        胡教练让我们按个子高矮横排站成两队，每个人站一个格子内，然后给我们讲解擒拿格斗的要领，擒拿格斗常用于武警实战。右手握拳，左手内握大拇指搭右拳上由内向外推，这是与教练和队友的姿势(还有向高手挑战的姿势，)我们现在只是初级，要谦虚有礼些，还有脚下的站姿，身子稍微倾斜两脚之间隔肩膀宽为平行状态，拳头出去，上身跟着拳头方向出去，两脚立于不动，这样拳头才有劲，同时要喊出声，这样才有爆发力和士气，才能震慑敌人。

      胡教练用心的讲解，做示范，眼前总是出现我们的武警战士英姿飒爽的那一幕，我就特别的开心，我一定要好好学，不但可以更好的保护自己，也可以更好保护身边的人。