《超效率手册》读后践行清单002

1.建立专属的触发机制

信号和仪式，是触发机制的两大要素，当我们不能将一个好习惯贯彻到底的时候，这两大要素将会给予我们足够的力量。

比如，我会设定一个晚上九点的闹钟，每当这个闹钟响起，我就拿出瑜伽垫，然后我就开始俯卧撑和健身操。

2.学会批量处理

生活中很多事情是可以批量处理的，比如新年将至采购礼物、选购新衣，可以用一个周末完全搞定；比如学习群内精华信息，也可以选择集中处理；工作上的流程审批，我也会选择十一点半处理一次，下午四点半再处理一次。

这样不仅节省时间，效果也会更好，因为精力会更加集中。

3.提升朋友圈

和高能量的人在一起，我们自己也会更加充满能量。自从加入读书营，感觉每天都在被碾压，有的老铁凌晨四五点就开始起床学习，有的老铁再忙都会坚持读书打卡，还有的老铁则擅长未雨绸缪。我从他们身上学到了自律、坚持和制定划。

4.信息节食

互联网时代，信息获取更加便捷，是我们的生活更加丰富多彩，但另一方面，泛滥的信息也剥夺了我们更多的自由，我们总是被扑面而来的消息所淹没，失去了寻找真我的空间，所以适当的信息节食，对这个时代的我们而言，是成长路上必不可少的一环。

学会屏蔽不重要的信息，退出没有意义的群聊，是眼下我需要做的。

5.主动寻找批评

批评的话，总是不太能让人接受，但是有时候，批评更能助力我们前进，帮助我们走出误区。

尝试着主动请求别人提出自己的问题和不足，既能帮助我们解决问题，也能减轻我们的不快乐。

6.做对的工作

我们很容易把时间浪费在诸多不重要的事情之上，所以要学会做对的事，尤其是每一天的早晨，起床后立刻投入到最重要的事情之中，我们一整天都会觉得自己今天很成功，心情愉悦的情况下，我们会继续去做那些让我们成长的事。