天使与魔鬼-记我的广州m3之旅

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《渴望》

悠悠岁月 欲说当年好困惑

亦真亦幻难取舍  悲欢离合都曾经有过

这样执着究竟为什么

漫漫人生路上下求索

心中渴望真诚的生活

谁能告诉我是对还是错

问询南来北往的客

恩怨忘却 留下真情重头说，

相伴人间万家灯火

故事不多  宛如平常一段歌，

过去未来共斟酌过去未来共斟酌

这是我这三天学习结束后，脑海里想起的一首歌，再次翻出来听的时候，已是泪流满面。

一、快乐的阳光天使

    从小我就知道自己很容易觉察到与人相处时对方的情绪变化，为了让对方开心以及“认可”我自己，我一定会有求必应，对方喜欢怎样，我都会想办法满足对方，无论是我是否能办到。从小到大给亲朋好友的印象都是好性格，阳光的男孩。

    第一天下来，冲击最大的是学习了冲突策略，我突然明白，因为害怕冲突，所以一直选择迁就，妥协的态度来处理关系，处理情绪。测试下来，竞争竟然是1分，回避和妥协竟然高达10分！回想起来，这几年自己面临的工作和家庭状况，我明白了我为何这么累，这么不开心。表象下来我是带给他人快乐与阳光，可是我自己内心却是有情绪的，这就是为何我经常在一个人的时候感觉孤独和难过，我也渴望我自己的释放与排解呀。一直一直压抑，一直把内心的情绪压抑心底，到头来，我现在状态是完全采取回避的状态。

    在团队这部分，最让我自己明白的是me it us,这三部分的合理分配。多从us部分看待问题，减少me的部分。先处理团队的情绪，再处理事情，少一点关注自己感受的部分。

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二、抑郁随时爆发的魔鬼

    一直以来有情绪是不好的，感觉情绪来的时候，已经习惯压下去，潜意识是想不要给他人带来不舒服，可是为何自己进来总是多次出现控制不住，把情绪和爆发发泄到家里，要么就是早上完全起不了床，感觉自己完全处在一个崩溃的边缘。课堂上学习到，对待情绪应该是中立的看待，不去抵抗也不要害怕。追本溯源找到情绪的来源，以及适当科学的方法来表达和排解才是正道。现在想来曾经因为沉浸在某种情绪里出不来，去看心理医生，付了比不小的费用以及开了一大堆药出来，才发现自己原来是那么的可笑。情绪积累到一定程度，自己面对冲突完全采用竞争策略，完全去到一个负8的面，太可怕了。

    处理情绪，在信念的部分，完全是可以有的选择，在情绪上来的那一霎那，遵循停，看，选择。而不是遵循本能一同发泄或者一味压抑。

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结语：慢慢人生路，上下求索，原来我自己的状况是如此的不堪，为何以前好久不敢听渴望这首歌，现在终于明白了。我该为我自己做些事情了，试着把自己的需求讲出来，把自己的感觉以非暴力沟通的状态表达出来，自己也获得轻松，也让身边的人相处的真正开心。