20190318-晨子每日感悟

昨天是邢健老师的生日,也恰好是安利BTC培训,加上是我主持,真的是百年不遇的一天,晚上我们大家一起聚聚,还碰撞出了一个营养师实验室的比赛的项目,大家群策群力的感觉真棒,有这么好的团队,真的感觉自己很荣幸是其中一员~

晚上和几位90后去后海撸串去,等位的时候特别开心,估计人在饿的时候都会很兴奋吧,终于在晚上8点多吃上了久违的串,快吃饱的时候就开始出现心脏疼,不知道是不是身体告诉我,不要吃烧烤了,后来去药店买了药,就回家了,在路上我思考了很多……

1、人在身体发出警告的时候,才会关注到身体

我觉得身体好好的时候,就很难注意到身体的保养,每次都是当感冒了,哪里疼了,才注意到自己的身体,这个需要改,要把身体当成自己特别好的朋友,要时时刻刻的关爱自己~

2、健康饮食很重要

生命之轮的第一天就会讲到身体健康饮食的7大营养素,蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水,这些都是身体需要的,一旦吃了很多膨化食品,烧烤,火锅,泡面,时间长了,身体会有反抗的,所以,平时需要注意健康的饮食~

3、要制定健康行动计划,并努力践行,不是想想说说罢了

我需要好好检讨一下自己,本来是做健康的,也许是太年轻了,平时会有忽视,这个需要按照健康计划好好执行,比如早睡早起,饮食按时并有营养,运动……

拥有健康的时候,人可以有100个梦想,失去健康,人就只有一个梦想,检讨自己,好好爱自己……

你可能感兴趣的:(20190318-晨子每日感悟)