化解愤怒情绪的正确方式

愤怒情绪是毒性最大的，最具毁灭性，并且对我们的人心健康有极大的影响。古希腊哲学家毕达哥拉斯说过：“愤怒以愚蠢开始，偶后悔告终。”。

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方法一：不为小事斤斤计较

在生活中，为了小事烦恼、生气，让自己郁郁寡欢、大动肝火。等过一段时间回头再看，这些小事在生老病死、天灾人祸等人生大事面前，完全不值一提。所以我们面对小事，要保持一种“不在意”的心态，何必让小事影响到我们呢？

方法二：换个角度看问题

事情总有阴暗两面，愤怒还是快乐并不取决于事情本身，而取决于我们看问题的角度。倘若换个角度看问题，找到事情对我们有利的一面，心情自然就豁然开朗了。

方法三：不做无谓的争辩

在与人交往中，我们往往会因为一些事情，喜欢与人争论，但最终我们获得了什么呢？即便赢了，其实也是输了，因为失去的友谊，获得的是别人的反感。

方法四：用自嘲化解尴尬

敢于自嘲的人都是自信的人，在遇到令人难堪的玩笑或处境时，不要被对方激怒，你要清楚，他的玩笑要么是故意的挑衅，要么是无心之过，无论是哪一种，都不应该发脾气。而应该以自信而豁达的心态淡然处之。

方法四：冷静的思考

发怒前想想自己发怒后的情况是会变好还是会变得更糟，思考10秒、20秒、30秒，延缓发怒的过程，仔细想清楚，用冷静的方式处理愤怒的情绪。

方法五：学会忍耐

“忍人之所不能忍，方为人所不能为。”愤怒并不可怕，但不能为了什么事都愤怒，那只能说明你是一个没有自制力的人。试想，一个没有自制力的人又如何能够控制人生呢。

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不要动不动就暴跳如雷，愤怒除了发泄并不能真正解决问题。换一种智慧的方式也许很多事情迎刃而解。

心有大大，舞台就有多大，遇到问题冷静、理智、豁达，才是正确的处世之道！