不过，说起来，也是可笑，因为这是一个碎片化的课程，叫做3分钟心理学，就是每天用3分钟的时间来讲解一个心理学的知识。
所以碎片化有的时候，也不是不好，只是用处不一样吧了，在这个节奏很快的时代，可能我们也需要碎片化吧，可能换用另外一种说法，就是更准确一点吧，就是社会分工越来越细。现在连包一个饺子，都有各种的服务，有现成包好的冻饺，也有准备好馅，准备好皮的，总之，现在流行的说法就是满足个性化的需求。
所以，可能我并不是单纯地反对碎片化，主要是看将碎片化用来做什么吧。
好吧，开始说说今天的课程，其实学习今天的课程也是为了满足自己碎片化学习的需要，不过，现在不是碎片化了，因为要进行课后输出，这就变化了一个脑力活动，要有选择与取舍的过程了。
今天是第一节课程叫《2两招克服碎片化阅读带来的弊端》。
主要的大纲内容如下：
碎片化阅读带来的弊端主要是让我们没有深度思考的能力，我们感觉好象是得到了知识，但是没有这个思考过程，会让我们的思
维能力下降的。
可是有这样同样的功能的，我们不是常常有将经典的书，缩写到15分钟的听书APP吗，这个卖点就是我们太忙了，没有时间读书，所以让我们15分钟可以读完一本经典的书，据说会员还是很多的吧。
有一些东西，应该是大家都知道的吧。所以老师支的两招也就是不奇怪了：
第一招：首先，减少低价值的碎片化阅读，从以下三个方面入手。
1.重新建立认知：碎片化阅读的目的是什么，是为了获取资讯，而不是为了建立自己的认知体系，所以有这样一个明确的认识，我们在磁片化阅读的时候，要意识到，我只是在消遣，是在娱乐，而不是在构建我的认知体系。
2.减少资讯源：取关那些没有营养，情感类的公众号，将关注数只关注那些对自己有帮助的专业类型的公众号，将公众号的数量控制在20个以内。 其实我自己是觉得，20个已经是很多了吧。我自己的关注的公众号，其实也不是太有时间去看的吧。
3.时间管理：多规划出大块的时间。我们平常刷抖音，也许并不是没有时间吧了，而只是空虚吧了，所以，这个碎片化阅读的问题，也许在根本是因为我们没有自己的目标吧。如果一个人有自己的目标，自然是知道要阅读什么，要提高什么样的技艺吧。
接下来，我们要恢复深度阅读的习惯
1. 每天固定1-2小时的阅读时间。用来阅读那些有深度的，专业性的书籍。
2. 制造无干扰环境。在阅读的时候，将手机静音，电脑断网，将女朋友哄好。
3. 强迫自己做读书笔记和思维导图。思维导图确实是个好东西，可是也不是每一篇文章都需要吧，这样讲来，就是会有泛读与精读的区别了吧。
总结：今天这个课程，其实说白了，也是可以用阴阳学说来解释就是减少碎片阅读时间，增加深度阅读时间，在其中每一方面，作者又提出了三个小的建议。
内心独白：还没有能力输出自己独特的观点，但是你可以见证我的成长。