2021-06-16

四,孕期妇女膳食指南

1,孕早期

(1)选择清淡、可口、易消化、增进食欲的食物,不偏食,愉快进餐;

(2)少吃多餐,保证充足营养;

(3)早孕反应在晨起和饭后最为明显,可在起床前吃些干的含碳水化合物丰富的食物;

(4)每天至少130g的碳水化合物摄入,防止血中酮体堆积影响胎儿脑发育;

(5)建议每日服用适量叶酸,以预防神经管畸形和贫血的发生。

2,孕中期

你可能感兴趣的:(2021-06-16)