持续行动第23天——立刻行动的快乐

90岁(21589天)倒计时

2022.8.28~2081.10.11

已过65天

剩余人生:59年~21524天

十年40岁(3326天)倒计时

2022.8.28~2031.10.24

已过65天

剩余9年~3261天

经过多次反复实践,有一种快乐持久而又充满力量,那就是立刻行动

执行任务过程中,相对艰难的任务,需要调动积极情绪,全程刻意练习,并且时间在半小时以上。过去面对这样的任务,大多数时候我会产生畏难情绪。

于是每到执行时刻,我就喜欢走来走去,闲聊,吃东西等借助各种方式分散注意力拖延时间,以此达到放松的状态。可最终依旧不得不执行或是干脆不执行

现在面对有难度的任务,我是如何解决的呢?很简单,到了那一刻,进入到练习环境,我立刻开始练习的第一步。

练习前我会提醒自己:今天我将进入到一项非常有意思的训练,要求比在这之前的任何一次练习都要有明显的进步。必须全力以赴,从表情,声音,动作,效率等每一个细节体现出来,我要带着愉悦的心情享受训练的每一个环节:Let's  go!

如此便能很快进入到训练的状态,情绪得以高涨,快乐油然而生!中间没有时间去思考需要多久完成?难度有多高?只管行动。内心的热忱、兴奋的感觉在行动中不断得以激发,越练习越投入,直到非常享受整个过程。

临近结束时常常会有一种时间不够用,想再练一次的冲动。每一次练习完毕都会产生这样的情绪:这是我今天做过的最棒的练习,我太开心了!感觉特别特别爽!

为此,我把“立刻行动”作为重点培养的行为习惯,变成一种自动反应的行为模式,一种下意识的行为。想到立刻去做,没有完不成的事,不要用太长时间去思考,行动起来会产生强大的动能。

记住:所有你想做的事:不要想,做就完了!干就完了!就这么简单,就这么有效

你可能感兴趣的:(持续行动第23天——立刻行动的快乐)