何为养生？165/200

所谓养生，就是养成一个良好的生活方式。

养成良好的生活方式，我已经不是第一次听说了，那是在学习冯雪老师的16堂减肥课里面，她提到减肥不是目标，目标是养成良好的生活方式。

能够做到合理饮食，适当运动，管理好压力和睡眠，把这几方面做好了，减肥只是副产品，身体健康，精神旺盛才是我们真正想要的。

今天在听米罗老师的气血实战营课的时候，他提到养生就是养成良好的生活方式，顿时让我感觉到如醍醐灌顶，茅塞顿开。

就像扁鹊说他大哥是真正的神医，因为他能够治未病，也就是在你还没有发病的时候就把病找好了，厉不厉害？

怎么才能做到不给病发作的机会？功夫在平时，提前把事都做好了，养成了良好的生活方式。

参加气血实战营以后，每天早课和晚课我从来没有落下过，而且越做越开心。早课三阶段，合集是42分钟，跟着迷罗老师的视频一项项做下来，时间过得飞快，做完以后神清气爽，特别舒服，一天有精神。

晚上在用迷罗老师提供的中药舒舒服服的泡着脚的时候，做17分钟晚课，一套做完，也感觉到身体非常舒畅。

再加上每天用半斤淮山药和三克黄芪熬的补气汤，现在的我虽然一天只睡四个来小时，却依然元气满满，精气神都很好。

我想这就是好的生活方式的作用，也就意味着我真的是在养生。

都说人过50，身体在逐渐走下坡，可是如果我真的能够懂养生，平时多下点功夫，全方位的从饮食、运动、睡眠来调理自己的身体，那么让身体和精神保持一个好的状态，并不是一件特别难的事情。

年轻的时候都身强体壮，没什么区别。人和人之间最大的区别就是过了50以后的生活状态，有的人日渐衰老，百病缠身，而有的人依然身强体健，精神矍铄，这是完全不同的两个概念。

我不想成为病秧子，我想成为身体和精神状态都很好的人，所以我要养生，要养成好的生活方式。