饱满的灵魂和精良的肉体我都要

各位好：emmm，我决定从今天起：坚持自律+日更一个月。其实我本身就是一个比较自律的人，这个比较自律主要是在保持身材（运动+饮食相结合），坚持每天护肤，但也坚持每天浪费太多时间在手机软件上（抖音+购物）[捂脸][捂脸]。所以，每次浪费完太多时间，第二天，真的非常后悔。我经常给自己在写作、阅读、日更、深度思考上做各类规划。长期规划、短期规划，月计划，周计划，天计划等等，因为我相信凡事预则立，不预则废。接下来的每一天我都会给大家分享这一天工作之外我都做了些什么，有什么收获。因为下班后的时间才决定一个人到底会成为一个什么样的人。环顾周围，大部分人下班后的时间基本都是抱着手机渡过的，就连跟朋友家人吃饭的时候，都手机不离手。算算时间大部分人下午5点下班，平均11点睡觉。下班后可自由支配的时间有6个小时，分配一下这六个小时可以干很多事情了。阅读，运动，看剧等等。当然时间是你自己的，你可自由支配，但这六个小时是否有所收获也是由你决定的。今天只是个开始，希望各位红薯们能够监督我，也希望接下来的分享能给大家带来帮助。