今天给大家带来的是一本帮你认清人生现状，找到纷杂问题根源的书，书名是《把时间当做朋友》。
时间其实很公平，每天24小时，有人打发时间，也有人把自己活成了万人迷的斜杠青年。当今鲜肉风和爷们儿风频频对垒，势不两立，集颜值与硬朗于一身的彭于晏，却成为两派通吃的男神典范。原本毕业于英属哥伦比亚大学经济系的他，更是因为出演不同的角色，考了海豚训练师证书；学会了手语；掌握了体操的6个项目；解锁了综合格斗、泰拳、巴西柔术、锁技；拿到了赛车手证；还学会了泰语和使用枪械。一个通告不断、四处奔波的“空中飞人”，活脱脱成了考证达人，简直就是“比你优秀的人比你还努力”的真实写照。
同样优秀的著名数学家华罗庚也曾经说过，“善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来”。是我们无法像这些优秀的人一样管理时间吗？
同样是优秀斜杠青年的教育类书籍畅销书作家，著名天使投资人，连续跨界创业者李笑来，也曾因为这个问题有病乱投医，但市面上各种各样关于“时间管理”的书都未能解决他的疑惑，直到这个行动力超凡的人终于顿悟，所谓“管理时间”根本就是虚假概念，时间从来不服从任何人的管理，我们对时间的流逝无能为力，于是才有了这本实用、干货满满的《把时间当做朋友》，它将教会我们如何管理自己，用正确的方法和时间做朋友，学会用心智开启人生的成功之旅。
我们先来说一说，关于时间的困境。
很多人从小就熟知“一寸光阴一寸金”的道理，也常常被激励“一分耕耘一份收获”，但看看身边却不难发现，很多出入健身房的人却没有得到健身效果；常常泡在图书馆的人却还是挂科；披星戴月拼命加班的人却原地踏步没有成就。他们看上去很努力，却依然碌碌无为。不是因为他们太笨，而是因为他们的努力只不过是在表演努力。
我想很多人都听过科比和凌晨四点洛杉矶的故事，十多年间，洛杉矶四点钟的街道没有改变，但他却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的篮球巨星。我们设想一下，如果科比有朋友圈，他会不会每天晒出凌晨四点的洛杉矶呢？比起日积月累、艰苦卓绝的付出，他是否也需要发个朋友圈寻找些慰藉和存在感呢？那些可以云淡风轻的说起自己获得巨大进步的人，往往都在不动声色地努力着，你几乎看不到对方努力的模样。
但大多数经常设定flag的人，往往都迟迟不肯付诸行动。他们在设定某个目标后，首先会搜索“经验秘技”，进而一再向成功者提问，“这个方法真的管用吗”？我们不妨回忆一下，这种行为其实时常出现在大家的生活中。我们为达成一个希望绞尽脑汁、日思夜想的寻找方法，整天陷进壮志雄心的忙碌中，却没有实质性的进展。这种行为的背后逻辑是怎样的呢？
我们想达到一个目的，也觉得某些方法有道理，但是又害怕付出的时间、精力、甚至金钱打水漂。所以，如果不能百分之百的确定行动的结果，我们就不会真正采取有效的行动。
这种行为会造成一个很严重的后果，就是时间质量的不同，这不是所谓的时间管理技巧可以弥补的，因为任务列表谁都会做，也很少有人真的分不清任务的主次缓急，只是有人每时每刻都在收获，有人却在忙碌着打发时间。那些拥有高质量时间的人，并不期待短期努力立刻就有巨大的回报。他们选择了一个正确的方向，一个合理的方式，以持续的专注和热情稳中求进，可以一边努力一边享受当下的生活，他们所有的努力都不是给别人看的，而是为了自己的内心，为了自己的目标，为了真正意义上的追求。
我曾听过一句话，说“如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人”，便是在提醒你，这些看不见摸不着的内因，造成了人与人之间巨大的差异。所以我们刚才说的时间的困境，究其病根，并不是因为你不会管理时间，而是你没有解决心智的困境。心智能力的不同，面对相同境遇的反应不同，就会造成时间质量的天壤之别。
所以下面，我们来聊一聊心智，到底什么叫心智呢？
简单来说，心智指的就是各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、推理等等，而后指导行为，主要包括三个方面的能力，获得知识、应用知识、抽象推理。
如果一个人智商很高，我们会形容他很“聪明”，如果一个人的心智能力非常强大，我们往往形容他“睿智”。所以，“智慧”往往与智商无关，一个人可以用“聪明”获得博士学位，也可以因为缺乏“智慧”落入显而易见的传销骗局。所以呢，人们总是习惯在聪明前加上一个小字、却在智慧前面加上一个大字。
这也就是为什么，我们经常听到有人说，某某心智不够成熟，或者某某心智一直没有得到成长，却很难听到某某智商不够成熟，某某智商得到了成长。
大脑存储了我们的智商。人体中最聪明的器官是什么呢？是大脑。而且这个答案是大脑自己告诉我们的。听起来有没有觉得哪里不对？你说“我要去看书了”，大脑说“不，你不想，你想追剧”。你说“我要去健身了”，大脑说“不，你不想，你想吃炸鸡”。这是为什么呢？因为在你自己都没有意识的情况下，大脑在不停地操控你的注意力，使你脱离了初心。
我给大家讲一个关于战胜大脑的电影，叫《美丽心灵》，囊获了74届奥斯卡金像奖的最佳影片奖和最佳导演奖。罗素·克劳主演的数学家发明的博弈理论在国际上都享有声誉，却患有精神分裂症，他不停的和疾病作斗争，最终学会了控制自己的大脑，不再为大脑中的幻觉所控制，简单来说，他做的事情就是“用自己的精神战胜了自己的精神病”。
我们在生活中与大脑的对抗可能没有这么强烈的戏剧性，但也不妨碍很多人每天起床，都要和心爱的被子上演抵死缠绵、你侬我侬、恋恋不舍、含恨而去的虐心虐身虐恋大戏。最主要的原因无非是大脑告诉你，“我不想上班”。像我们面对挑战时经常产生的畏惧情绪一样，大脑首先提示的是你需要付出的成本，例如漫长的工作时间、上下班路程的辛苦、工作任务的繁杂等，却让你忽略了工作的价值、忙碌的充实感、完成繁杂任务的成长与自我提升。
我给大家讲述一个真实的案例，曾经有人为了拿到奖学金，搞定了两万个单词，在GRE中考出高分。学习英语的朋友一定对背单词的折磨感并不陌生，两万个单词，大脑是不是给了你想想都觉得可怕的信号，想必获得奖学金的经历一定痛苦不堪。但是恰恰相反，这个获得了每年四万美元奖学金的人，背单词的经历十分愉悦，因为算上税收、汇率等因素，每个单词大约价值20元人民币。他每天背诵200个单词，在睡前都会心满意足的觉得自己今天赚了4000块。可能听到这的朋友会觉得这种方法有点好笑，但事实上，恰恰是因为他有能力运用心智的力量控制自己的大脑和情绪，没有无意识的被大脑提供的困难所妨碍，才能让自己在行动前首先获取了成就感，从而让自律的过程不但不痛苦，还充满动力并感到十分快乐。
有的朋友可能觉得，我真的不想让自己辛苦，这个想法也没有错。因为选择早起还是赖床，选择为奖学金奋斗亦或每天玩乐，也没有明显的是非界限。我们在人生中面对的分岔路，往往并不是在正确和错误中做选择，而是在简单模式和困难模式中做选择。你想轻轻松松也没有关系。何炅曾说过：“要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但是你放弃了就不要抱怨，我觉得人生就是这样，世界是公平的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。”
所以，如果你想开启心智，努力从“无意识地受大脑控制”，向“有意识地控制大脑”发展，那么，请跟我进入到下一个阶段，不再因为逃避困难和害怕付出而打发、浪费时间，试着去和时间做朋友。
前面我们已经说过，管理时间是不可能的，它自顾自的流逝。那么解决的方法是什么呢？是想尽一切办法了解自己，让自己感知时间，使自己的行为和时间合拍。
首先，作者给大家介绍了一个工具，时间账本，做每天的事件记录，尽量省略感受，只记录事件本身。例如，某年某月某日，在咖啡厅和朋友聊八卦，刷了一天网剧，打了好几个小时的游戏。亦或是，读了某本含金量很高的书，完成某个课题，完成一份方案。当有人再唱《时间都去哪了》的时候，你就把这本账本扔给他。
我们想象一下，打开时间账本，你可以一目了然地看到在流逝的时间里，是不是真的做了自己想做的事，是不是正在走向自己想要的生活。如果你看到每天的时间都花费得非常值得，会充满动力，反之如这本糊涂账也可以警醒你更加自律。
进而，记录让你更了解每项事务所需的时间，慢慢掌握时间的预算。例如拖延症这回事，要解决总是拖到最后才肯动手的坏习惯，就要避免做出错误的时间预判。再次提醒大家，别让大脑诱惑你，使自己的行为和时间合拍，才能真正和它做朋友。
如此一来，被我们打发、浪费的时间越来越少，时间质量就会得到显著的提升。但此刻我想提醒大家，当我们为某一目标付诸行动的时候，随着进步程度的增加，往往需要投入极度的时间和精力。就像在很多体育赛事中，金牌和银牌的差距只是差之分毫，短跑可能是零点零几秒，跳远可能是小于一厘米，但这一点点的的差距却难以逾越。我们的奋斗和努力也如此，前面我们已经强调过，那些拥有高质量时间的人，在选择了一个正确的方向后就会不断前行。
所以我想鼓励大家，“生命不息，折腾不止”，困难总是比想象中的更加困难，不要让它成为成功的绊脚石。还有一个观点极其容易成为大家的绊脚石，那就是“你是独一无二的”。这句话的潜台词是什么呢？为什么独一无二的我要承担这样的命运？！
我猜想，很多朋友都有过这种心态，觉得自己出身寒门，所以难成为贵子，独一无二的的你因为没有别人的父母，所以一事无成。甚至因为这个“抱怨人生”的信条曾经成为了一个想入非非，并因此浪费过大量时间的人。那么独一无二真正的意义应该是什么呢？是你单枪匹马，在这个社会上杀出一条路来，如果命运给了你一个比别人低的起点，那么你就应该用一生去奋斗出一个绝地反击的故事。
关于奋斗这件事，千万别相信“机不可失时不再来”，只有那些哄你相信天上可能掉馅饼的骗子，才会把这句话当做座右铭。机会时时刻刻都会出现在你身边，关键在于，你有没有足够努力。
说到这，可能有一部分朋友心里会弱弱地响起一个声音“我没有”。没关系，此时此刻你就可以开始改变。很多人可能还在犹豫不决，不是不想改变，而是觉得自己没有能力。
能力是什么呢？是你在学习上、工作上、在某方面提前做过的那些准备。你说我想当翻译，但是我没有这个能力，可是你每天连背20个单词的时间都没有拿出来，想当翻译又从何谈起呢？
我们形容一切准备工作都做好了，只差最后一个重要条件的时候，往往会说“万事俱备只欠东风”。可打发时间的人往往面临什么状态呢？东风来了，万事不备。
时间本无善无恶，有的人把竞争的重点放到自己和别人之间，把成功的定义也放在与他人的比较上，殊不知，自己对于时间的蔑视，才是他们永远无法逃脱的困境。越早让时间成为你的伙伴，你就可以越早地开始准备你的人生。所谓的坚持不懈，其本质就是时间的投入，与其耐心地虚度，不如耐心的打造新的人生，没有人能够阻止一个自己打开心智的人，愿你尽快与时间成为朋友。
以上就是这本书的精华内容及拆解，感谢大家。