日记-专注的重要性

     在现代生活中我们很多人发现自己已经很难专注了，的确我们处在一个信息化高度发达的社会，永远在线，随时干扰。不知不觉当中我们已经丧失了沉浸下来深度思考的能力。

     比尔盖茨和巴菲特在一次聚会中，有长者提问，“你们认为成功的第一要素是什么，每个人写下来。”结果两人写的都是专注。记者在采访蔡志忠如何给他的弟子们建议时，他说道他首先就让弟子们将手机扔掉，还说每个人本有同样多的时间，但你将它切割得越细碎它就越少了。可见专注的重要性。

    我也希望能在日常生活中锻炼自己的专注力，目前在做的有屏蔽信息干扰、工作时利用番茄钟、冥想练习，能感觉到专注力是有所提升的。在这方面还需要继续坚持。